Muži, ktorí veľa fajčia, často pozorujú, že ich pokožka je drsnejšia a matnejšia ako u ostatných. Je to spôsobené nepriamym poškodením pokožky fajčením. Aké konkrétne škody spôsobuje fajčenie pokožke? Pozrime sa na to.Muži, ktorí fajčia, potrebujú dôkladnejšiu starostlivosť o pleť, pretože ich pleť má tendenciu vysušovať sa. Hydratácia a zvlhčovanie sú nevyhnutnými krokmi. Počas dňa používajte rozjasňujúce krémy alebo esenciálne krémy pre mužov, aby ste pleť prebudili z matnosti.Na noc naneste hlboko hydratačné masky. V prípade nadmerne suchej pokožky zvážte použitie nočných masiek – po odstránení jednoducho zotrite prebytočný produkt bez oplachovania. 4 druhy zeleniny, ktoré vyživujú vašu pokožku 1. Mrkva: Betakarotén v mrkve pomáha redukovať vrásky.
Environmentálne faktory, ako je vystavenie slnečnému žiareniu a znečistenie ovzdušia, spolu so stresom a chorobami, môžu zvýšiť produkciu voľných radikálov v tele. Tieto voľné radikály môžu poškodiť DNA v kožných bunkách a urýchliť starnutie. Antioxidanty v tele chránia pred poškodením voľnými radikálmi, vrátane vitamínov A, C, D, E a karotenoidov. Keďže telo nedokáže samo produkovať dostatočné množstvo antioxidantov, je potrebné ich prijímať prostredníctvom stravy.Mrkva je bohatá na betakarotén, zatiaľ čo paradajky obsahujú veľké množstvo lykopénu.
2. Zeler: Podporuje krvný obeh a zvyšuje zadržiavanie vlhkosti
Zeler je plný živín. Zložky ako bielkoviny, karotén a vitamín C pomáhajú stimulovať metabolický obeh, udržiavať normálnu rýchlosť obnovy buniek, čím revitalizujú bunky stratum corneum a zvyšujú schopnosť zadržiavať vlhkosť. Poskytuje tiež účinnú antioxidačnú ochranu, ktorá spomaľuje starnutie pokožky.Svojou jemnou vôňou a žiarivou farbou sa zeler dobre hodí k restovanému sušenému tofu alebo strúhanému mäsu.
3. Sladké zemiaky: Zvyšujú metabolizmus a vitalitu pokožky
Sladké zemiaky poskytujú množstvo živín, vrátane vitamínu A, vitamínu C a mukoproteínu. Dopĺňajú čchi a vyživujú krv, zahrievajú žalúdok, stimulujú metabolizmus, zabraňujú pokožkovým bunkám upadať do spánku a zvyšujú vitalitu pokožky.
4. Karfiol: Posilňuje odolnosť pokožky
Karfiol obsahuje množstvo vitamínov, najmä vitamín C, ktorého obsah je dvakrát vyšší ako v citrusových plodoch a trikrát vyšší ako v klíčkoch fazule. Vitamín C je silný antioxidant, ktorý pomáha eliminovať voľné radikály v tele a posilňuje obranyschopnosť pokožky.
Základy starostlivosti o mužskú pokožku
Vrásky sú všeobecným problémom. Staroveké aj moderné dôkazy potvrdzujú výnimočnú účinnosť perál pri prevencii starnutia pokožky, redukcii vrások a podpore sviežej a pružnej pleti. Okrem produktov na starostlivosť o pokožku, čomu by sme mali venovať pozornosť?
1. Ochrana pred poškodením UV žiarením
Pri pobyte vonku vždy používajte opaľovacie krémy, aby ste sa chránili pred ultrafialovým žiarením.Slnečné žiarenie je hlavným faktorom vzniku vrások, preto je nevyhnutná celoročná ochrana pred slnkom. Pred odchodom von naneste opaľovací krém alebo denný krém obsahujúci aktívne bunkové zložky, aby ste posilnili obranyschopnosť pokožky.
2. Vyživujte hladkú a pružnú pleť prostredníctvom stravy
Aby ste zmiernili vrásky a udržali zdravý metabolizmus pokožky, zameriavajte sa na vyváženú stravu. Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny A, C a E. Denný príjem výživného nano-perlového prášku v kombinácii s dostatočným príjmom vody pomáha udržiavať hydratáciu. Obmedzte konzumáciu pikantných alebo dráždivých potravín a prísne sa vyhýbajte nadmernému fajčeniu a alkoholu. Tento režim zachováva hladkosť a pružnosť pokožky, zmierňuje a spomaľuje tvorbu vrások.
3. Dobrý spánok redukuje vrásky
Časté neskoré noci alebo nedostatočný spánok spôsobujú významnú stratu kolagénu v pokožke. Bez riadneho odpočinku a výživy počas noci pokožka ľahko stráca pružnosť, stáva sa ochabnutou a vykazuje predčasné starnutie. Preto je pre zlepšenie vrások na tvári kľúčové vytvorenie zdravých spánkových návykov a vyhýbanie sa nadmernému únave alebo stresu.
4. Domáce prostriedky na odstránenie vrások z ovocia, zeleniny a perlového prášku
Rozpučte banán, pridajte pol lyžice olivového oleja a vhodné množstvo nano-perlového prášku. Dôkladne premiešajte a naneste na tvár, aby ste pomohli znížiť vrásky.Opláchnite melónovú šupku čistou vodou a použite ju na utretie tváre, aby ste dosiahli sviežu a hladkú pleť. Luffa tiež bojuje proti vráskam: zmiešajte luffovú šťavu s alkoholom a medom, naneste zmes na tvár a po zaschnutí opláchnite vodou.