Vīrieši, kuri daudz smēķē, bieži pamanījuši, ka viņu āda izskatās raupjāka un blāvāka nekā citiem. Tas ir tāpēc, ka smēķēšana nodara ievērojamu netiešu kaitējumu ādai. Kādu konkrētu kaitējumu smēķēšana nodara ādai? Izpēti to.Vīriešiem, kuri smēķē, nepieciešama rūpīgāka ādas kopšana, jo viņu āda mēdz kļūt sausa. Hidratācija un mitrināšana ir būtiski soļi. Dienas laikā izvēlieties vīriešu ādas izgaismojošus krēmus vai esences krēmus, lai atdzīvinātu blāvo ādu.Naktī uzklājiet dziļi mitrinošas maskas. Ja āda ir ļoti dehidrēta, apsveriet nakts masku lietošanu — pēc noņemšanas vienkārši noslaukiet lieko produktu, nemazgājot. 4 dārzeņi, kas baro ādu 1. Burkāni: Burkānos esošais beta-karotīns palīdz samazināt grumbu veidošanos.
Vides faktori, piemēram, saules gaismas iedarbība un gaisa piesārņojums, kā arī stress un slimības, var palielināt brīvo radikāļu veidošanos organismā. Šie brīvie radikāļi var bojāt ādas šūnu DNS, paātrinot novecošanos. Organismā esošie antioksidanti, tostarp A, C, D un E vitamīni, kā arī karotinoīdi, aizsargā pret brīvo radikāļu radīto kaitējumu. Tā kā organisms nespēj pats saražot pietiekamu daudzumu antioksidantu, tie jāuzņem ar uzturu.Burkāni ir bagāti ar beta-karotīnu, bet tomāti – ar likopēnu.
2. Selerijas: veicina asinsriti un uzlabo mitruma saglabāšanu
Selerijas ir bagātas ar uzturvielām. Tādas sastāvdaļas kā olbaltumvielas, karotīns un C vitamīns palīdz stimulēt vielmaiņas apriti, uzturēt normālu šūnu atjaunošanās ātrumu, tādējādi atjaunojot stratum corneum šūnas un uzlabojot mitruma saglabāšanas spēju. Tās arī nodrošina efektīvas antioksidantu īpašības, aizkavējot ādas novecošanos.Ar savu delikāto aromātu un košo krāsu selerijas labi sader ar sautētu žāvētu tofu vai sasmalcinātu gaļu.
3. Batātes: uzlabo vielmaiņu un ādas vitalitāti
Batātes satur daudz uzturvielu, tostarp A vitamīnu, C vitamīnu un mukoproteīnu. Tās papildina čī un baro asinis, sasilda kuņģi, stimulē vielmaiņu, novērš ādas šūnu pāreju miega stāvoklī un uzlabo ādas vitalitāti.
4. Ziedkāposti: stiprina ādas elastību
Ziedkāposti satur daudz vitamīnu, īpaši C vitamīnu, kura daudzums ir divreiz lielāks nekā citrusaugļos un trīsreiz lielāks nekā pupu dzinumos. C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz izvadīt brīvos radikāļus no organisma, uzlabojot ādas aizsardzības spējas.
Vīriešu ādas kopšanas pamati
Grumpas ir vispārēja problēma. Senie un mūsdienu pētījumi apstiprina pērļu izcilo efektivitāti ādas novecošanās novēršanā, grumbu samazināšanā un skaistas, elastīgas ādas veicināšanā. Kas vēl ir svarīgi, izņemot ādas kopšanas produktus?
1. Aizsardzība pret UV starojuma kaitīgo ietekmi
Ārā vienmēr lietojiet saules aizsardzības līdzekļus, lai pasargātu ādu no ultravioleto staru ietekmes.Saules gaisma ir viens no galvenajiem grumbu veidošanās cēloņiem, tāpēc ir svarīgi izmantot saules aizsardzības līdzekļus visa gada garumā. Pirms došanās ārā uzklājiet saules aizsardzības losjonu vai dienas krēmu, kas satur aktīvās šūnu sastāvdaļas, lai uzlabotu ādas aizsardzību.
2. Barojiet gludu, elastīgu ādu ar uzturu
Lai samazinātu grumbu veidošanos un uzturētu veselīgu ādas vielmaiņu, koncentrējieties uz sabalansētu uzturu. Lietojiet pārtiku, kas bagāta ar A, C un E vitamīniem. Ikdienas uzturā lietojiet barības vielām bagātu nano-pērļu pulveri un dzeriet daudz ūdens, lai uzturētu ādas mitrumu. Ierobežojiet pikantu un kairinošu pārtiku, kā arī stingri izvairieties no pārmērīgas smēķēšanas un alkohola lietošanas. Šāds režīms saglabā ādas gludumu un elastību, mazinot un aizkavējot grumbu veidošanos.
3. Labi izgulēta nakts samazina grumbu veidošanos
Bieži vēlas nakts stundas vai nepietiekams miegs izraisa ievērojamu kolagēna zudumu ādā. Bez pienācīgas atpūtas un barošanas nakts laikā āda viegli zaudē elastību, kļūst saguma un priekšlaicīgi noveco. Tāpēc, lai uzlabotu sejas grumbu veidošanos, ir ļoti svarīgi izveidot veselīgus miega ieradumus un izvairīties no pārmērīga noguruma vai stresa.
4. Pašdarināti augļu, dārzeņu un pērļu pulvera līdzekļi grumbu novēršanai
Sasmalciniet banānu, pievienojiet pusi ēdamkarotes olīveļļas un piemērotu daudzumu nano-pērļu pulvera. Rūpīgi samaisiet un uzklājiet uz sejas, lai palīdzētu samazināt grumbu veidošanos.Noskalojiet arbūza mizu ar tīru ūdeni un izmantojiet to, lai noslaukātu seju, iegūstot atsvaidzinošu, gludu ādu. Luffa arī cīnās pret grumbu veidošanos: sajauciet luffa sulu ar alkoholu un medu, uzklājiet maisījumu uz sejas un, kad tas izžūst, noskalojiet ar ūdeni.