Mehed, kes suitsetavad palju, märkavad sageli, et nende nahk on teistest karmim ja tuhmim. Seda seetõttu, et suitsetamine tekitab nahale märkimisväärset kaudset kahju. Millist konkreetset kahju suitsetamine nahale tekitab? Uurime seda lähemalt.Suitsetavad mehed vajavad hoolikamat nahahooldust, kuna nende nahk kipub kuivaks muutuma. Niisutamine ja niisutav hooldus on hädavajalikud. Päeval vali meeste nahka heledamaks muutvad kreemid või essentskreemid, et äratada nahk tuhmusest.Öösel kasutage sügavniisutavaid maske. Liiga kuiva naha puhul kaaluge öömaske – pärast eemaldamist pühkige liigne toode lihtsalt ära, ilma loputamata. 4 nahka toitvat köögivilja 1. Porgand: porgandis sisalduv beetakaroteen aitab vähendada kortse.
Keskkonnategurid, nagu päikesevalguse mõju ja õhusaaste, ning stress ja haigused võivad suurendada vabade radikaalide teket organismis. Need vabad radikaalid võivad kahjustada naharakkude DNA-d, kiirendades vananemist. Organismis olevad antioksüdandid, sealhulgas vitamiinid A, C, D, E ja karotenoidid, kaitsevad vabade radikaalide kahjustuste eest. Kuna organism ei suuda ise piisavalt antioksüdante toota, tuleb neid saada toidust.Porgandid on rikkad beetakaroteeni poolest, tomatid aga lükopeeni poolest.
2. Seller: soodustab vereringet ja parandab niiskuse säilitamist
Seller on rikas toitainete poolest. Sellised komponendid nagu valk, karoteen ja C-vitamiin aitavad stimuleerida ainevahetust, säilitada normaalseid rakkude uuenemise kiirusi, elavdades seeläbi sarvkihi rakke ja suurendades niiskuse säilitamise võimet. See pakub ka tõhusat antioksüdantide kaitset, aeglustades naha vananemist.Oma delikaatse lõhna ja ereda värviga sobib seller hästi kuivatatud tofu või hakitud lihaga praetuna.
3. Bataat: kiirendab ainevahetust ja suurendab naha elujõudu
Bataadid sisaldavad rohkesti toitaineid, sealhulgas A-vitamiini, C-vitamiini ja mukoproteiini. Need täiendavad qi-energiat ja toidavad verd, soojendavad magu, stimuleerivad ainevahetust, takistavad naharakkude uinakusse minekut ja suurendavad naha elujõudu.
4. Lillkapsas: tugevdab naha elastsust
Lillkapsas sisaldab rohkesti vitamiine, eriti C-vitamiini, mida on selles kaks korda rohkem kui tsitrusviljades ja kolm korda rohkem kui oadest. C-vitamiin on tugev antioksüdant, mis aitab kõrvaldada organismist vabu radikaale ja tugevdab naha kaitsemehhanisme.
Meeste nahahoolduse põhielemendid
Kortsud on üldine mure. Iidsed ja kaasaegsed tõendid kinnitavad pärlite erakordset tõhusust naha vananemise ennetamisel, kortsude vähendamisel ja heleda, elastsena hoidmisel. Millele peaksime lisaks nahahooldustoodetele veel tähelepanu pöörama?
1. Kaitse UV-kahjustuste eest
Kanna väljas olles alati päikesekaitsekreemi, et kaitsta nahka ultraviolettkiirguse eest.Päikesevalgus on üks peamisi kortsude tekitajaid, seega on aastaringne päikesekaitse hädavajalik. Enne väljaminekut kandke nahale päikesekaitsekreemi või päevakreemi, mis sisaldab aktiivseid rakulisi koostisosi, et tugevdada naha kaitset.
2. Toitke nahka toiduga, et see oleks sile ja elastsem
Kortsude vähendamiseks ja naha tervisliku ainevahetuse säilitamiseks keskenduge tasakaalustatud toitumisele. Tarbige toiduaineid, mis on rikkad A-, C- ja E-vitamiinide poolest. Toitaineterikka nano-pärlipulbri igapäevane tarbimine koos piisava veejoomisega aitab säilitada naha niiskust. Piirake vürtsikate ja ärritavate toitude tarbimist ning vältige kindlasti liigset suitsetamist ja alkoholi. Selline režiim säilitab naha sileduse ja elastsuse, leevendades ja aeglustades kortsude teket.
3. Hea ööuni vähendab kortse
Sagedased hilised ööd või ebapiisav uni põhjustavad nahas märkimisväärset kollageeni kadu. Ilma piisava öise puhkeaja ja toitaineteta kaotab nahk kergesti elastsuse, muutub lõtvaks ja näitab enneaegset vananemist. Seetõttu on tervislike uneharjumuste kujundamine ja liigse väsimuse või stressi vältimine näokortsude parandamiseks ülioluline.
4. Ise valmistatud puuvilja-, köögivilja- ja pärlipulbri kortsude eemaldajad
Püreesta banaan, lisa pool supilusikatäit oliiviõli ja sobiv kogus nanopärlipulbrit. Sega hoolikalt ja kanna näole, et vähendada kortsusid.Loputa arbuusikoort puhta veega ja kasuta seda näo puhastamiseks, et saada värske ja sile jume. Ka luffa aitab võidelda kortsudega: sega luffa mahl alkoholi ja meega, kanna segu näole ja loputa veega, kui segu on kuivanud.