Sonbaharın kuru iklimi, erkeklerin sağlıklarını da ihmal etmemeleri gerektiği anlamına gelir. Dayanıklılık kazanmak çok önemlidir, peki erkekler sonbaharda beslenmek için ne yemelidir? Aşağıda, besleyici, lezzetli ve yapımı kolay bazı çorba tarifleri öneriyoruz. Bir göz atalım.
Sonbaharda Erkekler İçin Önerilen On Besleyici Yulaf Lapası
1. Longan ve Darı Lapası
15 g longan eti, 100–200 g darı. Longan etini yıkayın ve darı ile birlikte pişirin. Yüksek ateşte kaynatın, ardından düşük ateşte yulaf lapası kıvamına gelene kadar pişirin. Longan eti tatlı ve sıcak bir yapıya sahiptir, kalbi ve dalağı besler, kanı yeniler ve ruhu sakinleştirir.
2. Krizantem Lapası
15 g krizantem çiçeği, 100 g japonik pirinç. Krizantem çiçeklerini yıkayın ve pirinci iyice yıkayın. Malzemeleri yeterli miktarda su ile bir tencereye koyun, kapağını kapatın, yüksek ateşte kaynatın, ardından yulaf lapası kıvamına gelene kadar hafif ateşte pişirin. Bu yulaf lapası rüzgar ısısını giderir, karaciğer ateşini temizler ve kan basıncını düşürür.Baş dönmesi, baş ağrısı, kırmızı gözler, çıbanlar ve apseler ile birincil hipertansiyon için uygundur. 3. Erik Çiçeği Lapası 5 g beyaz erik çiçeği ve 80 g japonik pirinç alın. Önce pirinci lapaya pişirin, ardından erik çiçeklerini ekleyin ve iki ila üç dakika kaynatın. Her öğünde bir kase yiyin ve üç ila beş gün boyunca devam edin. Erik çiçekleri doğası gereği nötrdür, karaciğeri yatıştırır ve qi'yi düzenleyerek iştahı açar.İştahsızlık çeken kişilerde oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır, ayrıca sağlıklı bireylerde de canlılığı artırır. 4. Frenk Soğanı Lapası 30-60 g taze frenk soğanı veya 5-10 g kurutulmuş frenk soğanı sapı, 100 g japonik pirinç ve bir tutam tuz kullanın.Taze Çin frenk soğanını yıkayın ve ince ince doğrayın veya frenk soğanı saplarını ince bir toz haline getirin. Önce japonik pirinci lapaya pişirin. Lapaya neredeyse hazır olduğunda, frenk soğanı veya frenk soğanı sapı tozunu ve tuzu ekleyin, ardından lapa kıvamına gelene kadar birlikte pişirin.Bu lapası böbrek yangını güçlendirir, özü pekiştirerek meni kaçmasını önler ve dalak ile mideyi güçlendirir. İktidarsızlık, erken boşalma, sık idrara çıkma, bel ve dizlerde ağrı ve soğukluk, karın bölgesinde soğuk ağrı ve dalak-böbrek yang eksikliğinden kaynaklanan ishal için uygundur.