Rudens sausais klimats nozīmē, ka vīriešiem nevajadzētu aizmirst par savu veselību. Izturības uzlabošana ir ļoti svarīga, tāpēc ko vīriešiem vajadzētu ēst, lai uzturētu veselību rudenī? Zemāk mēs iesakām dažas barojošas putras — garšīgas un viegli pagatavojamas. Paskatīsimies.
Desmit ieteicamās barojošās putras vīriešiem rudenī
1. Longana un prosa putra
15 g longanas mīkstuma, 100–200 g prosa. Nomazgājiet longanas mīkstumu un vāriet kopā ar prosu. Uzlieciet uz lielas uguns, līdz uzvārās, tad vāriet uz mazas uguns, līdz putra kļūst putraim līdzīga. Longanas mīkstums ir salds un silda, baro sirdi un liesu, papildina asinis un nomierina garu.
2. Krizantēmu putraimi
15 g krizantēmu ziedu, 100 g japonica rīsu. Nomazgājiet krizantēmu ziedus un rūpīgi izskalojiet rīsus. Ielieciet sastāvdaļas katlā ar pietiekamu daudzumu ūdens, uzlieciet vāku, uzkarsējiet uz lielas uguns, līdz sāk vārīties, pēc tam vāriet uz lēnas uguns, līdz putraimi kļūst putraimu konsistences. Šie putraimi izkliedē vēja karstumu, attīra aknu uguni un pazemina asinsspiedienu.Piemērota reibonam, galvassāpēm, sarkanām acīm, furunkuliem un abscesiem, kā arī primārai hipertensijai. 3. Plūmju ziedu putraimi 5 g balto plūmju ziedu un 80 g japonica rīsu. Vispirms uzvāra rīsus putraimos, tad pievieno plūmju ziedus un vāra divas līdz trīs minūtes. Ēd vienu bļodu katrā ēdienreizē, turpinot trīs līdz piecas dienas. Plūmju ziedi ir neitrāli, nomierina aknas un regulē čī, stimulējot apetīti.Tie ir ļoti efektīvi cilvēkiem ar samazinātu apetīti, vienlaikus uzlabojot veselīgu cilvēku vitalitāti. 4. Maurloku putraimi Izmantojiet 30–60 g svaigu maurloku vai 5–10 g žāvētu maurloku stublāju, 100 g japonica rīsu un šķipsniņu sāls.Ņemiet svaigu ķiploku, nomazgājiet un sasmalciniet, vai samaliet ķiploku sēklas smalkā pulverī. Vispirms uzvāriet japonica rīsus putrā. Kad putra ir gandrīz gatava, pievienojiet ķiplokus vai ķiploku sēklu pulveri un sāli, tad vāriet kopā, līdz putra sasniedz vajadzīgo konsistenci.Šis maisījums stiprina nieres jangu, konsolidē esenci, lai novērstu spermas noplūdi, un stiprina liesu un kuņģi. Tas ir piemērots impotencei un priekšlaicīgai ejakulācijai, ko izraisa liesas un nieres janga deficīts, kā arī biežai urinēšanai, sāpēm un aukstumam apakšējā muguras daļā un ceļos, vēdera aukstuma sāpēm un caurejai.