Rudenį vyrauja sausas klimatas, todėl vyrai neturėtų pamiršti savo sveikatos. Labai svarbu stiprinti ištvermę, todėl ką vyrai turėtų valgyti rudenį? Toliau pateikiame keletą rekomenduojamų maistingų košių, kurios yra skanios ir lengvai pagaminamos. Pažvelkime.
Dešimt rekomenduojamų maistingų košių vyrams rudenį
1. Longano ir soros košė
15 g longano minkštimo, 100–200 g soros. Nuplaukite longano minkštimą ir išvirkite su soros. Užvirinkite stipria ugnimi, tada virinkite ant silpnos ugnies, kol košė taps košės konsistencijos. Longano minkštimas yra saldus ir šildantis, maitina širdį ir blužnį, papildoma kraują ir ramina dvasią.
2. Chrysanthemum košė
15 g chrysanthemum žiedų, 100 g japonica ryžių. Nuplaukite chrysanthemum žiedus ir kruopščiai nuplaukite ryžius. Sudėkite ingredientus į puodą su pakankamu kiekiu vandens, uždenkite, užvirinkite stipria ugnimi, tada virinkite ant silpnos ugnies, kol košė taps košės konsistencijos. Ši košė išsklaido vėjo karštį, valo kepenų ugnį ir mažina kraujospūdį.Tinka esant galvos svaigimui, galvos skausmui, paraudusioms akims, pūliniams ir abscesams bei pirminiam hipertenzijai.
3. Slyvų žiedų košė
Paimkite 5 g baltų slyvų žiedų ir 80 g japonikos ryžių. Pirmiausia išvirkite ryžius į košę, tada įdėkite slyvų žiedus ir virinkite dvi ar tris minutes. Valgykite po vieną dubenėlį per valgį tris–penkias dienas iš eilės. Slyvų žiedai yra neutralūs, ramina kepenis ir reguliuoja qi, skatina apetitą.Tai labai veiksminga tiems, kurie turi sumažėjusį apetitą, o sveikiems žmonėms padeda sustiprinti gyvybingumą. 4. Česnakų košė. Paimkite 30–60 g šviežių česnakų arba 5–10 g džiovintų česnakų stiebų, 100 g japonikos ryžių ir žiupsnelį druskos.Paimkite šviežius kininius laiškinius česnakus, nuplaukite ir smulkiai supjaustykite arba sumalkite laiškinių česnakų sėklas į smulkius miltelius. Pirmiausia išvirkite japonikos ryžius į košę. Kai košė bus beveik paruošta, įdėkite laiškinius česnakus arba laiškinių česnakų sėklų miltelius ir druską, tada virkite kartu, kol košė pasieks reikiamą konsistenciją.Ši košė stiprina inkstų yang, sutvirtina esenciją, kad būtų išvengta sėklos nutekėjimo, ir stiprina blužnį bei skrandį. Ji tinka impotencijai, ankstyviam ejakuliacijai, dažnam šlapinimuisi, skausmui ir šaltumui apatinėje nugaros dalyje ir keliuose, pilvo šaltam skausmui ir viduriavimui, kurį sukelia blužnies ir inkstų yang trūkumas.