Använd först höger handflata i det övre vänstra bröstet, det vill säga under nyckelbenskraften, jämnt och försiktigt nedåt rakt till bröstets rot och sedan upp längs den ursprungliga vägen för att trycka tillbaka, gör 20 till 50 gånger, ändra vänster handmassage höger bröst 20 till 50 gånger.

　　2 、 Tryck på bröstet på sidan

　　Använd roten till vänster handflata och handflatan från mitten av bröstet, tryck i sidled på höger sida av bröstet tills armhålan, återgå till de fem fingrarna kommer att vara bröstvävnaden tillbaka, upprepa 20 till 50 gånger, ändra höger handmassage vänster bröst 20 till 50 gånger.

　　3、Hot massage bröst

　　Varje natt innan du går och lägger dig med en varm handduk på båda sidor av bröstet i 3 till 5 minuter, massera runt bröstet med handflatan, från vänster till höger, massera 20 till 50 gånger.