Najprej uporabite dlan desne roke v zgornjem delu leve prsi, to je pod silo ključnice, enakomerno in nežno navzdol naravnost do korena prsi, nato pa navzgor po prvotni poti, da potisnete nazaj, naredite 20 do 50-krat, spremenite levo roko masažo desne prsi 20 do 50-krat.

　　2、Bočni potisk prsi

　　Uporabite koren dlani leve roke in dlan s sredine prsnega koša, bočno potisnite desno stran dojke do pazduhe, vrnite se k petim prstom, da se prsno tkivo vrne nazaj, ponovite 20 do 50-krat, zamenjajte desno roko za masažo leve dojke 20 do 50-krat.

　　3、Vroča masaža prsi

　　Vsak večer pred spanjem z vročo brisačo na obeh straneh prsi 3 do 5 minut masirajte okoli prsi z dlanjo, od leve proti desni, masirajte 20 do 50-krat.