Сначала используйте ладонь правой руки в верхней части левой груди, то есть ниже ключицы, равномерно и мягко надавливайте вниз до корня груди, а затем вверх по первоначальному маршруту, чтобы оттолкнуться, сделайте от 20 до 50 раз, смените левую руку, массируя правую грудь от 20 до 50 раз.

　　2、 Боковое надавливание на грудь

　　Используйте корень ладони левой руки и ладонь от середины груди, боковой толчок правой стороны груди до подмышки, вернуться к пяти пальцев будет ткани груди обратно, повторяется от 20 до 50 раз, изменить правой рукой массаж левой груди 20 до 50 раз.

　　3、Горячий массаж груди

　　Каждый вечер перед сном с горячим полотенцем по обе стороны груди от 3 до 5 минут, массируйте вокруг груди ладонью, слева направо, массируйте от 20 до 50 раз.