În primul rând, utilizați palma mâinii drepte în partea superioară a sânului stâng, adică sub forța claviculei, uniform și ușor în jos direct la rădăcina sânului și apoi în sus de-a lungul traseului original pentru a împinge înapoi, faceți de 20 până la 50 de ori, schimbați sânul drept de masaj cu mâna stângă de 20 până la 50 de ori.

　　2, Împingerea laterală a sânului

　　Utilizați rădăcina palmei mâinii stângi și palma de la mijlocul pieptului, împingeți lateral partea dreaptă a sânului până la axilă, reveniți la cele cinci degete va fi țesutul mamar înapoi, repetat de 20 până la 50 de ori, schimbați mâna dreaptă masaj sânul stâng de 20 până la 50 de ori.

　　3, masaj fierbinte al sânilor

　　În fiecare seară înainte de a merge la culcare cu un prosop fierbinte pe ambele părți ale sânului timp de 3 până la 5 minute, masați în jurul sânului cu palma mâinii, de la stânga la dreapta, masați de 20 până la 50 de ori.