Najpierw użyj dłoni prawej ręki w górnej części lewej piersi, czyli poniżej siły obojczyka, równomiernie i delikatnie w dół prosto do nasady piersi, a następnie w górę wzdłuż pierwotnej trasy, aby odepchnąć, wykonaj 20 do 50 razy, zmień lewą rękę masującą prawą pierś 20 do 50 razy.

　　2、Boczne wypychanie piersi

　　Użyj nasady dłoni lewej ręki i dłoni od środka klatki piersiowej, bocznie popchnij prawą stronę piersi aż do pachy, wróć do pięciu palców, które będą tkanką piersi z powrotem, powtórz 20 do 50 razy, zmień prawą rękę masuj lewą pierś 20 do 50 razy.

　　3、Gorący masaż piersi

　　Każdej nocy przed pójściem spać z gorącym ręcznikiem po obu stronach piersi przez 3 do 5 minut, masuj wokół piersi dłonią, od lewej do prawej, masuj 20 do 50 razy.