Bruk først håndflaten på høyre hånd i øvre venstre bryst, det vil si under kragebenkraften, jevnt og forsiktig nedover rett til roten av brystet, og deretter opp langs den opprinnelige ruten for å skyve tilbake, gjør 20 til 50 ganger, bytt venstre håndmassasje høyre bryst 20 til 50 ganger.

　　2、Side push bryst

　　Bruk roten til håndflaten på venstre hånd og håndflaten fra midten av brystet, skyv sidelengs høyre side av brystet til armhulen, gå tilbake til de fem fingrene vil være brystvevet tilbake, gjentatt 20 til 50 ganger, bytt høyre håndmassasje venstre bryst 20 til 50 ganger.

　　3 、 Varm massasje bryst

　　Hver natt før du legger deg med et varmt håndkle på begge sider av brystet i 3 til 5 minutter, masser rundt brystet med håndflaten, fra venstre til høyre, masser 20 til 50 ganger.