Először is, használja a tenyér a jobb kéz a bal felső mell, azaz a kulcscsont alatt erő, egyenletesen és óvatosan nyomja lefelé a gyökér a mell, majd felfelé az eredeti útvonal mentén, hogy nyomja vissza, nem 20-50 alkalommal, változtassa meg a bal kéz masszázs jobb mell 20-50 alkalommal.

　　2、 Oldalról nyomja a mellet

　　Használja a gyökér a tenyér a bal kéz és a tenyér a közepén a mellkas, oldalirányú nyomja a jobb oldalon a mell, amíg a hónalj, visszatér az öt ujj lesz a mellszövet vissza, ismételt 20-50 alkalommal, változtassa meg a jobb kéz masszázs a bal mell 20-50 alkalommal.

　　3、Meleg masszázs mell

　　Minden este lefekvés előtt egy forró törölközővel a mell mindkét oldalán 3-5 percig, masszírozza a mell körül a tenyerével, balról jobbra, masszírozza 20-50 alkalommal.