En primer lugar, utilizar la palma de la mano derecha en la parte superior del pecho izquierdo, es decir, por debajo de la fuerza de la clavícula, de manera uniforme y suavemente hacia abajo directamente a la raíz de la mama, y luego hacia arriba a lo largo de la ruta original para empujar hacia atrás, hacer 20 a 50 veces, cambiar la mano izquierda de masaje pecho derecho 20 a 50 veces.

　　2、 Empuje lateral de mama

　　Utilice la raíz de la palma de la mano izquierda y la palma de la mitad del pecho, lateral empuje el lado derecho de la mama hasta la axila, volver a los cinco dedos será el tejido mamario de nuevo, repitió 20 a 50 veces, cambiar la mano derecha masaje de la mama izquierda 20 a 50 veces.

　　3、Hot masaje de mama

　　Todas las noches antes de ir a la cama con una toalla caliente en ambos lados de la mama durante 3 a 5 minutos, masaje alrededor de la mama con la palma de la mano, de izquierda a derecha, masaje 20 a 50 veces.