Πρώτον, χρησιμοποιήστε την παλάμη του δεξιού χεριού στο άνω αριστερό στήθος, δηλαδή κάτω από τη δύναμη της κλείδας, ομοιόμορφα και απαλά σπρώξτε προς τα κάτω στη ρίζα του μαστού και στη συνέχεια προς τα πάνω κατά μήκος της αρχικής διαδρομής για να σπρώξετε πίσω, κάντε 20 έως 50 φορές, αλλάξτε το αριστερό χέρι μασάζ δεξί στήθος 20 έως 50 φορές.

　　2、Πλάγια ώθηση του στήθους

　　Χρησιμοποιήστε τη ρίζα της παλάμης του αριστερού χεριού και την παλάμη από τη μέση του στήθους, πλευρική ώθηση της δεξιάς πλευράς του στήθους μέχρι τη μασχάλη, επιστρέψτε στα πέντε δάχτυλα θα είναι ο ιστός του μαστού πίσω, επαναλαμβάνεται 20 έως 50 φορές, αλλάξτε το δεξί χέρι μασάζ το αριστερό στήθος 20 έως 50 φορές.

　　3、Καυτό μασάζ στήθους

　　Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο με μια ζεστή πετσέτα και στις δύο πλευρές του στήθους για 3 έως 5 λεπτά, κάντε μασάζ γύρω από το στήθος με την παλάμη του χεριού σας, από αριστερά προς τα δεξιά, κάντε μασάζ 20 έως 50 φορές.