Nejprve použijte dlaň pravé ruky v horní části levého prsu, tedy pod klíční kostí, rovnoměrně a jemně směrem dolů přímo ke kořeni prsu a pak nahoru po původní trase zatlačte zpět, proveďte 20 až 50krát, změňte levou rukou masáž pravého prsu 20 až 50krát.

　　2、Boční tlačení prsu

　　Použijte kořen dlaně levé ruky a dlaň od středu hrudníku, bočně zatlačte pravou stranu prsu až do podpaží, vraťte se k pěti prstům bude prsní tkáň zpět, opakujte 20 až 50krát, změňte pravou rukou masáž levého prsu 20 až 50krát.

　　3、Horká masáž prsou

　　Každý večer před spaním horkým ručníkem na obou stranách prsu po dobu 3 až 5 minut masírujte kolem prsu dlaní, zleva doprava, masírujte 20 až 50krát.