У сучасному суспільстві багато молодих чоловіків страждають від передчасної статевої дисфункції. Цей стан тісно пов'язаний з неправильним способом життя: тривале куріння, вживання алкоголю та малорухливий спосіб життя можуть опосередковано сприяти еректильній дисфункції. Тому чоловіки повинні ставити на перше місце збереження здоров'я, дотримуючись корисних звичок. Нижче ми наводимо три правильні та три неправильні звички для чоловіків:
Які три звички є неправильними для чоловіків?
1. Уникайте носіння тісних трусів
З фізіологічної точки зору, чоловічі яєчка розташовані зовні. Мошонка, яка їх оточує, постійно регулює температуру, щоб полегшити вироблення і зберігання сперми в умовах, приблизно на 2 °C нижчих за внутрішню температуру тіла.Для виробництва сперми необхідна точна температура 35 °C, при якій сперматозоїди залишаються повністю життєздатними. Занадто висока або занадто низька температура порушує цю функцію.Чоловіки, які звикли носити тісні труси, можуть відчувати, що їх мошонка стискається в черевній порожнині, що обмежує функцію яєчок. Тривале перебування в теплішій температурі черевної порожнини може порушити сперматогенез, що з часом може призвести до безпліддя. По-друге, не рекомендується тривалий час сидіти на унітазі.Експерти застерігають, що тривале сидіння на унітазі є нездоровою звичкою, яка становить значну загрозу для здоров'я чоловіків. Дефекація — це рефлекторна дія, координована центром дефекації мозку, в якій бере участь все тіло. Тривале сидіння може пригнічувати позиви до дефекації, порушуючи цю скоординовану функцію організму. Це може легко призвести до симптомів пригнічення позивів до дефекації, що спричиняє втрату чутливості прямої кишки до тиску калу.що в кінцевому підсумку призводить до труднощів з дефекацією. Згодом це призводить до сухого стільця і звичного запору. Для чоловіків ця шкідлива звичка також становить значну загрозу для здоров'я простати.Тривале сидіння на унітазі може спричинити застій крові в нижній частині живота та області таза, що призводить до варикозного розширення вен у прямій кишці та анусі, яке може перерости в геморой. Хронічний запор перешкоджає кровообігу в простаті, що робить чоловіків дуже вразливими до простатиту або посилює існуючі симптоми.
III. Уникайте міцної кави та газованих напоїв
Сьогодні багато чоловіків не люблять газовані напої, каву та міцний чай. Експерти вказують, що такі компоненти, як теофілін у чаї, можуть стимулювати простату, підвищуючи чутливість і активність судин, що в кінцевому підсумку збільшує ймовірність розвитку простатиту. Таким чином, чим міцніший чай, тим вища ймовірність розвитку простатиту.Кава також збуджує простату, що може призвести до її збільшення. Надмірне вживання часто призводить до дискомфорту при сечовипусканні. Газовані напої, що містять вугільну кислоту, лимонну кислоту та молочну кислоту, підкислюють організм, що може знизити чоловічу статеву функцію та негативно вплинути на якість і рухливість сперми.
Які два методи рекомендуються чоловікам?
1. Сидячі ванни
Чоловіче промежину має складну фізіологічну будову, в якій розміщені репродуктивні органи, такі як статевий член, яєчка та простата.Тому сидячі ванни занурюють ці органи в теплу воду, ефективно знищуючи бактерії, віруси та інші мікроорганізми. Це допомагає запобігти баланіту, уретриту та запаленню мошонки, а також значно покращує простатит і ефективно затримує передчасне старіння чоловічих репродуктивних органів.Під час сидячої ванни додавання до теплої води таких трав, як сафлор і корінь кудзу, може допомогти розслабити м'язи і поліпшити кровообіг. Це розширює кровоносні судини навколо простати, збільшуючи кровопостачання і тим самим полегшуючи запалення, пов'язані з такими захворюваннями, як простатит.
II. Рекомендується шоколад
Експерти вказують, що шоколад є чудовим продуктом для здоров'я чоловіків. Багатий на вуглеводи та молочний жир, він генерує теплову енергію в організмі. Молочний жир виділяє характерний аромат, який стимулює вироблення слини, каталізуючи утворення імуноглобулінових антитіл. Таким чином, вживання шоколаду може поліпшити фізичний стан чоловіків, зміцнити їх конституцію та підвищити опірність захворюванням. Для чоловіків, які часто подорожують у справах, шоколад є дуже підходящим вибором для раціону.