Η υγεία των νεφρών είναι υψίστης σημασίας για τους άνδρες, οι οποίοι συχνά χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους για να την προστατεύσουν. Πώς μπορούν λοιπόν οι άνδρες να προσδιορίσουν εάν πάσχουν από ανεπάρκεια των νεφρών; Παρακάτω αναφέρονται τα συμπτώματα της ανεπάρκειας των νεφρών που θα σας βοηθήσουν να αυτοαξιολογήσετε την υγεία των νεφρών σας.
Τα γκρίζα μαλλιά που εμφανίζονται εδώ υποδηλώνουν ανεπάρκεια των νεφρών.
Γκρίζα μαλλιά στο μέτωπο:
Συχνά υποδηλώνουν δυσαρμονία του σπλήνα και του στομάχου.Το «Εσωτερικό Κανόνα του Κίτρινου Αυτοκράτορα» αναφέρει: «Στα πενήντα επτά, ο μεσημβρινός Yangming μιας γυναίκας εξασθενεί, η επιδερμίδα της αρχίζει να μαραίνεται και τα μαλλιά της αρχίζουν να πέφτουν». Το μέτωπο αντιστοιχεί στον μεσημβρινό Yangming, ο οποίος κυβερνά τον σπλήνα και το στομάχι. Όταν ο Yangming εξασθενεί, τα μαλλιά γίνονται λευκά, σηματοδοτώντας υποκείμενη δυσλειτουργία του σπλήνα και του στομάχου. Καθώς ο Yangming ρυθμίζει το qi και το αίμα, αποφύγετε τις αργές νύχτες για να αποτρέψετε την εξάντληση του qi και του αίματος.
Ενώ οι νέοι διαθέτουν άφθονο qi και αίμα, που τους επιτρέπει να αναρρώνουν γρήγορα μετά από ξενύχτια, στα τριάντα ή σαράντα τους, αυτή η ανάρρωση γίνεται δύσκολη. Αρκετές ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν μπορούν να αντισταθμίσουν μια ώρα νωρίς ύπνου. Το να κοιμάσαι πριν από τις 11 μ.μ. βοηθά στην αποθήκευση της ουσίας και του αίματος, διατηρώντας τη δύναμη.
Γκρίζα μαλλιά στους κροτάφους:
Μπορεί να υποδηλώνουν ανεπάρκεια του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Οι κροτάφοι, οι περιοχές δίπλα στα αυτιά, συνδέονται κυρίως με τη χοληδόχο κύστη.Καθώς το συκώτι και η χοληδόχος κύστη είναι ζεύγη οργάνων, το συκώτι εμπλέκεται επίσης. Δεδομένου ότι το συκώτι ρυθμίζει την αποθήκευση του αίματος, τα γκρίζα μαλλιά στους κροτάφους προέρχονται κυρίως από ανεπάρκεια αίματος. Ενώ τρέφεται το αίμα, πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή στην αναπλήρωση του qi. Συνιστάται η κατανάλωση κόκκινων χουρμάδων για την ενίσχυση του σπλήνα και την τόνωση του qi, ή η κατανάλωση χυλού κεχριού. Το qi παράγει, κυκλοφορεί και μετασχηματίζει το αίμα. Όταν το qi τρέφεται επαρκώς, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται.
Γκρίζα μαλλιά στο στέμμα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού:
Προκαλείται από ανεπάρκεια qi των νεφρών. Το στέμμα διασχίζεται από τα αγγεία Governor και Conception, τα οποία συνδέονται στενά με τα νεφρά. Τα λευκά μαλλιά σε αυτή την περιοχή συχνά οφείλονται σε ανεπάρκεια qi των νεφρών. Η ινιακή περιοχή βρίσκεται κοντά στο αγγείο Conception, επομένως συνδέεται επίσης με τη λειτουργία των νεφρών. Όσοι έχουν λευκά μαλλιά στο στέμμα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού πρέπει να συμπληρώνουν τόσο το qi όσο και το αίμα, ενώ παράλληλα πρέπει να θρέφουν ειδικά τα νεφρά. Καταναλώστε τακτικά μούρα goji και μαύρο σουσάμι.
Ποια άλλα συμπτώματα υποδηλώνουν ανεπάρκεια των νεφρών;
Σύμπτωμα 1: Αντοχή στο κρύο και ρίγη στα άκρα
Η «αντοχή στο κρύο» υποδηλώνει έντονη αποστροφή στην έκθεση στο κρύο και τον άνεμο. Οι «ρίγες στα άκρα» αναφέρονται σε κρύα άκρα που εκτείνονται μέχρι τους αγκώνες και τα γόνατα. Αυτή η κατάσταση συνοδεύει συχνά εκδηλώσεις ανεπάρκειας των νεφρών, όπως πόνος στην κάτω πλάτη και τα γόνατα, κόπωση με επιθυμία για ανάπαυση, δύσπνοια με απροθυμία να μιλήσει κανείς και άνοστη γεύση στο στόμα χωρίς δίψα.
Σύμπτωμα 2: Πόνος στην κάτω πλάτη, πόνος στα πόδια, συχνή και επείγουσα ούρηση
Η παρατεταμένη ακινησία ενώ κάθεστε σε ένα όχημα, σε συνδυασμό με την ένταση που σχετίζεται με την οδήγηση, μπορεί σταδιακά να προκαλέσει στασιμότητα του qi και στάση του αίματος, οδηγώντας τελικά σε νεφρική ανεπάρκεια.Το γιν και το γιανγκ των νεφρών εξαρτώνται αμοιβαία και περιορίζουν το ένα το άλλο μέσα στο σώμα, διατηρώντας τη φυσιολογική ισορροπία. Η διαταραχή αυτής της ισορροπίας ή η εξάντληση οποιουδήποτε από τα δύο μπορεί να προκαλέσει παθολογικές αλλαγές, που εκδηλώνονται στους άνδρες ως ανικανότητα, πρόωρη εκσπερμάτωση, νυχτερινές εκκρίσεις ή σπερματικές διαταραχές.Η εσωτερική βλάβη αναφέρεται συνήθως σε συγγενή ανεπάρκεια, αδυναμία που προκαλείται από παρατεταμένη ασθένεια ή υπερβολική κόπωση. Οι ήπιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στο σκύψιμο ή στο να σταθεί κανείς όρθιος, ενώ οι σοβαρές περιπτώσεις παρουσιάζουν πόνο στη φτέρνα και αδυναμία στην οσφύ. Η υπερβολική καταπόνηση προέρχεται από υπερβολική σωματική κόπωση ή παρατεταμένη εργασία σε σταθερές στάσεις (π.χ. χρήση υπολογιστή, οδήγηση), η οποία σταδιακά εξαντλεί το qi των νεφρών και οδηγεί σε ανεπάρκεια της ουσία των νεφρών.
Σύμπτωμα 5: Ζάλη, κόπωση, αϋπνία και υπερβολικά όνειρα
Ως ένα από τα ζωτικά όργανα του σώματος, τα νεφρά τρέφουν και θερμαίνουν τα άλλα σπλάχνα. Η παρατεταμένη ασθένεια σε άλλα όργανα μπορεί εύκολα να βλάψει τα νεφρά. Πολλές χρόνιες παθήσεις, όπως η χρόνια ηπατίτιδα, η στεφανιαία νόσος, το βρογχικό άσθμα και η υπέρταση, συχνά παρουσιάζουν συμπτώματα ανεπάρκειας των νεφρών.
Σύμπτωμα έξι: Άσθμα
Τα νεφρά έχουν τη λειτουργία να «λαμβάνουν qi». Όταν η ανεπάρκεια των νεφρών εμποδίζει αυτή τη λήψη, μπορεί να προκαλέσει συριγμό και δύσπνοια, με περισσότερη εκπνοή από εισπνοή, κάνοντας την αναπνοή να φαίνεται δύσκολη. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο συριγμός μπορεί να συνοδεύεται από επιδείνωση της δύσπνοιας και άφθονο κρύο ιδρώτα.