Les hommes préoccupés par leur travail négligent souvent leur santé physique. Ci-dessous, nous présentons les connaissances essentielles en matière d'hygiène masculine, dans l'espoir qu'elles s'avèrent utiles.
1. Une hygiène modérée est essentielle pour maintenir la santé reproductive masculine. Un nettoyage insuffisant ou excessif peut être néfaste.
Un nettoyage insuffisant peut entraîner une inflammation, en particulier chez les hommes ayant un prépuce. Il est essentiel d'éliminer régulièrement le smegma ; ne pas le faire nuit non seulement à soi-même, mais peut également transmettre des impuretés et des micro-organismes à d'autres personnes. Il est conseillé de prendre l'habitude de nettoyer régulièrement ses parties génitales.
2. La peau de la région génitale est délicate et sujette aux blessures. Une activité sexuelle précoce peut entraîner des problèmes reproductifs à l'âge adulte, tels que des dysfonctionnements physiologiques, des douleurs lombaires et un vieillissement accéléré. Une activité excessive provoque non seulement des maux de tête, des douleurs dorsales et des courbatures, mais entraîne également une congestion génitale prolongée. Cela peut entraîner une diminution des fonctions physiologiques et augmenter la susceptibilité à la prostatite et à l'hypertrophie de la prostate.
3. Une activité sexuelle excessive est néfaste pour la santé masculine. Les jeunes hommes devraient maintenir une fréquence de 3 à 4 fois par semaine, tandis que les hommes d'âge moyen devraient la limiter à 1 à 2 fois par semaine. Cependant, chacun devrait s'adapter en fonction de son état physique le lendemain, car les sensations personnelles restent le meilleur indicateur.
4. La masturbation est un phénomène physiologique normal, qui sert à la fois d'expression de la maturation sexuelle pendant l'adolescence et de moyen d'atténuer l'anxiété et l'agitation causées par la tension sexuelle.Si nécessaire, une fois par semaine est recommandé. Une masturbation excessive provoque une congestion prolongée du système urogénital, diminuant l'immunité locale et pouvant entraîner une urétrite, une prostatite, une vésiculite séminale, une fatigue des nerfs sexuels, une diminution de la libido, des troubles de l'érection, des érections faibles et une éjaculation précoce habituelle.
5. Une irritation prolongée due au smegma, s'il n'est pas correctement nettoyé, peut diminuer les capacités défensives de la peau locale, la rendant vulnérable aux agents pathogènes infectieux.
Par conséquent, pendant le bain, rétractez le prépuce sur le gland avec vos doigts pour éliminer les débris et le sébum accumulés.
6. La couche interne du prépuce étant plus fine et plus délicate que la couche externe, elle est sensible aux nettoyants chimiques. Il suffit donc de rincer quotidiennement le prépuce et le gland à l'eau claire pour les nettoyer.
L'utilisation de savon ou de gel douche sans rincer soigneusement la mousse peut provoquer des réactions allergiques au niveau du prépuce et du gland, entraînant une gêne.
7. Rester assis trop longtemps sur des canapés moelleux et rembourrés peut causer des dommages importants au scrotum masculin.
En effet, la position assise naturelle utilise le bassin comme point d'appui, ce qui permet au scrotum de reposer confortablement entre les jambes. Cependant, lorsque l'on est assis sur un canapé moelleux, le point d'appui s'enfonce, ce qui provoque un serrage inconscient des jambes. Cela comprime le scrotum et entrave la circulation sanguine. Par conséquent, les substances toxiques libérées par les testicules s'accumulent dans le corps, ce qui a un impact significatif sur la santé testiculaire.
8. Les selles de vélo sont non seulement dures, mais elles présentent également une protubérance vers l'avant. En pédalant, les hommes cognent souvent leur scrotum contre cette zone sans s'en rendre compte. Des chocs prolongés peuvent endommager les nerfs, provoquer un relâchement du scrotum et entraîner une usure, la formation de calculs et un gonflement des vésicules séminales et du rete testis.
Plus grave encore, une mauvaise circulation sanguine réduit l'apport sanguin au pénis, ce qui peut affecter la fonction érectile.
9. Les métaux lourds nuisent non seulement à la fonction sexuelle, mais présentent également de graves risques pour la santé, le plomb, le mercure et le cadmium étant les plus nocifs pour la santé sexuelle.
Une consommation excessive de plomb peut s'infiltrer et s'accumuler dans le sperme ou les ovules, perturbant la sécrétion des hormones reproductives. Cela entraîne une diminution du nombre de spermatozoïdes, une morphologie anormale des spermatozoïdes et une baisse de la fertilité.
L'exposition au mercure peut entraîner une diminution de la libido et des troubles de l'érection, pouvant conduire à l'infertilité masculine dans les cas graves.
Le cadmium perturbe la sécrétion des hormones sexuelles tout en endommageant le foie et les reins.
10. Le tabagisme a des effets néfastes sur la santé du pénis, provoquant une courbure et altérant les rapports sexuels normaux. Les substances nocives contenues dans le tabac durcissent les vaisseaux sanguins, obstruant la circulation sanguine.
11. Consultez un médecin si nécessaire afin d'écarter toute affection urologique telle que la prostatite chronique, l'épididymite, l'urétrite ou d'autres troubles, notamment les maladies endocriniennes et les maladies chroniques systémiques.
12. Pour les personnes souffrant de détresse émotionnelle ou de mélancolie, la médecine traditionnelle chinoise identifie cela comme une stagnation du qi du foie. Des formulations à base de plantes telles que Chaihu Shugan Wan (pilules régulatrices du foie à base de buplèvre) peuvent être prescrites pour apaiser le foie et disperser la stagnation.Pour les cas plus persistants de diminution de la fonction sexuelle, des approches médicales intégrées chinoises et occidentales peuvent être envisagées. 13. Privilégiez un sommeil de qualité, idéalement en vous endormant avant 22 heures. Selon la théorie du flux Zi-Wu, l'énergie vitale du corps atteint le point d'acupuncture du périnée pendant l'heure Zi (de 23 heures à 1 heure du matin). Cela marque l'aube de l'énergie yang. Ne pas dormir à cette heure-là épuise non seulement l'énergie yang du corps, mais conduit aussi à un épuisement quotidien critique du yang des reins.Bien dormir pendant l'heure Zi garantit un renforcement progressif du yang des reins. Cela conclut notre aperçu des connaissances essentielles en matière d'hygiène physiologique masculine. Nous espérons que vous y voyez désormais plus clair. Enfin, nous vous souhaitons sincèrement une santé robuste et une vie joyeuse.