Pomanjkanje ledvic se nanaša na nezadostnost ledvične esence, qi in ravnovesja yin-yang. Obstajajo različne vrste pomanjkanja ledvic, najpogostejši sta pomanjkanje ledvičnega yina in pomanjkanje ledvičnega yanga. Simptomi pomanjkanja ledvičnega yanga vključujejo bolečine v spodnjem delu hrbta, hladne okončine, odpor do mraza in celo edem – manifestacije „hladnih” simptomov. Okvarjena spolna funkcija lahko prav tako vodi do pomanjkanja ledvičnega yanga. Simptomi pomanjkanja ledvičnega yina se kažejo kot „vročina”, ki vključuje predvsem bolečine v spodnjem delu hrbta, suho vročino, nočno znojenje, spontano znojenje, omotico in tinitus.>Zakaj moški zaradi poznih noči trpijo zaradi pomanjkanja ledvic
Ali pozno spanje povzroča pomanjkanje ledvic pri moških? Odgovor je nedvoumno da. Daljše nočno budenje zlahka povzroči pomanjkanje ledvic. Mnogi posamezniki, zlasti mladi odrasli, pogosto ostajajo dolgo pokonci, kar sčasoma vodi do temnih kolobarjev pod očmi in kronične utrujenosti. Ko se jin esenca prekomerno izčrpa, prekomerno delo poškoduje ledvice in sproži vrsto neželenih učinkov.
Skupine, ki so najbolj dovzetne za pomanjkanje ledvic
Tisti, ki so izpostavljeni daljši duševni napetosti in visoki ravni stresa.Prekomerno delo in življenjski pritiski, skupaj z dolgotrajno duševno napetostjo, znatno zmanjšajo odpornost telesa. To telo naredi ranljivo za „šest patogenih dejavnikov“ vetra, mraza, vročine, vlage, suhega zraka in ognja, zaradi česar je dovzetno za poškodbe ledvic in fizične poškodbe. Hkrati „prekomerna napetost izčrpa vitalno energijo“; prekomerno delo porabi preveč esence in energije telesa, kar vodi do pomanjkanja ledvic.
Pogosti kadilci in pivci. »Pljuča uravnavajo qi, ledvice pa korenine qi« – pljuča nadzorujejo vdihavanje, ledvice pa zadrževanje qi, pri čemer se medsebojno podpirata. Yin tekočine med pljuči in ledvicami se tudi medsebojno hranijo; pomanjkanje yin v pljučih lahko poškoduje yin v ledvicah, kar vodi do pomanjkanja ledvic. Zato kajenje močno poškoduje ledvice. Alkohol škoduje jetrom, in ker imajo jetra in ledvice skupen izvor, poškodba jeter vpliva tudi na ledvice.
Tisti, ki dolgo sedijo.Dolgotrajna nepremičnost izpostavlja trebušno votlino ogromnemu pritisku, ovira krvni obtok v trebuhu in spodnjem delu telesa, s čimer moti pretok qi in krvi v celotnem telesu. Poleg tega je ledvični meridian povezan z mehurjevim meridianom. Dolgotrajno sedenje stiska mehurjev meridian, ovira pretok qi in krvi, oslabi delovanje mehurja in sproži ledvične motnje. Prav zato »dolgotrajno sedenje škoduje ledvicam«.
Hrana za krepitev ledvic pri moških
1. Zmeren vnos maščob
V zadnjih letih je povečano zavedanje o zdravju pri mnogih odraslih moških povzročilo strah, da uživanje maščob in holesterola lahko povzroči debelost ali bolezni srca. Posledično je znatno število moških sprejelo odklonilno stališče do maščob in se obrnilo k vegetarijanski prehrani. Vendar je z vidika ohranjanja spolne funkcije potreben določen vnos maščob.To je zato, ker spolni hormoni v telesu izhajajo predvsem iz holesterola v maščobah. Dolgoletni vegetarijanci lahko imajo moteno izločanje spolnih hormonov, kar negativno vpliva na spolno funkcijo. Poleg tega maščobe vsebujejo esencialne maščobne kisline, potrebne za proizvodnjo sperme; njihov primanjkljaj ne le ovira proizvodnjo sperme, ampak lahko zmanjša tudi libido. Zmeren vnos maščob pomaga tudi pri absorpciji maščobotopnih vitaminov, kot sta vitamin A in vitamin E.Meso, ribe, perutnina in jajca vsebujejo znatne količine holesterola. Zmeren vnos podpira sintezo spolnih hormonov, zlasti ker živalske drobovine po naravi vsebujejo spolne hormone. Zato jih je treba uživati v zmernih količinah. 2. Hrana, bogata s kalcijem Kalcijevi ioni spodbujajo zorenje sperme. Hrana, bogata s kalcijem, vključuje sušene kozice, soljena jajca, jajčne rumenjake, mlečne izdelke, sojo, morske alge in sezamovo pasto.
3. Živalske drobovine
Vsebujejo veliko holesterola, ki je ključna sestavina pri sintezi spolnih hormonov. Poleg tega vsebujejo adrenalin in spolne hormone, ki spodbujajo delitev in zorenje spermatogonij. Zmerno uživanje živalskih drobovin, kot so srce, jetra, ledvice in črevesje, tako pomaga dvigniti raven testosterona, povečati količino semena in izboljšati spolno funkcijo.
4. Živila, bogata zinkom
Cink je esencialni element v sledeh, ki je ključnega pomena za ohranjanje normalne strukture in funkcije moškega reproduktivnega sistema. Pomanjkanje cinka zmanjša število spermijev, zmanjša libido in oslabi spolno funkcijo.Nedavne raziskave kažejo, da je pomanjkanje cinka povezano s tistim, kar tradicionalna kitajska medicina imenuje „pomanjkanje jang ledvic“. Največ cinka vsebujejo ostrige, druge vire pa predstavljajo govedina, mleko, piščanec, piščančja jetra, jajčni rumenjaki, školjke, arašidi, žita, stročnice, krompir, zelenjava in rjavi sladkor.