Neerupuudulikkus viitab neeru essentsi, qi ja yin-yangi tasakaalu puudulikkusele. Neerupuudulikkust on mitut liiki, kõige levinumad on neeru yin-puudulikkus ja neeru yang-puudulikkus. Neeru yang-puudulikkuse sümptomid hõlmavad alaselja valulikkust, külmetavaid jäsemeid, külmetust ja isegi ödeemi – „külma” sümptomite ilminguid. Ka seksuaalse funktsiooni häired võivad põhjustada neeru yang-puudulikkust. Neeru yin-puudulikkuse sümptomid avalduvad „kuumuse” näol, peamiselt alaselja valulikkuse, kuiva kuumuse, öise higistamise, spontaanse higistamise, peapöörituse ja tinnituse näol.>Miks mehed kogevad neerupuudust hilisõhtustest öödest
Kas hilisõhtustest öödest jäämine põhjustab meestel neerupuudust? Vastus on ühemõtteliselt jaatav. Pikad öised ärkvelolekud põhjustavad kergesti neerupuudust. Paljud inimesed, eriti noored täiskasvanud, jäävad sageli hilisõhtustest öödest ärkvele, mis aja jooksul põhjustab tumedaid ringe silmade all ja kroonilist väsimust. Kui yin-essents on liiga ammendunud, kahjustab ületöötamine neerusid, põhjustades mitmeid kahjulikke mõjusid.
Neerupuudusele kõige altimad rühmad
Need, kes kannatavad pikaajalise vaimse pingutuse ja kõrge stressitaseme all.Ülemäärane töö- ja elurõhk koos pikaajalise vaimse pingega vähendavad oluliselt keha vastupanuvõimet. See muudab keha haavatavaks kuuele patogeensele tegurile: tuul, külm, kuumus, niiskus, kuivus ja tuli, muutes keha vastuvõtlikuks neerukahjustustele ja füüsilisele kahjule. Samal ajal „ülemäärane pingutus kurnab eluenergiat”; ületöötamine tarbib liiga palju keha essentsi ja energiat, põhjustades neerupuudulikkust.
Sagedased suitsetajad ja joojad. „Kopsud juhivad qi'd, neerud juurutavad qi'd” – kopsud kontrollivad sissehingamist, neerud juhivad qi säilitamist, mõlemad toetavad üksteist vastastikku. Kopsude ja neerude vahelised yin-vedelikud toidavad üksteist; kopsude yin-puudus võib kahjustada neerude yin'i, põhjustades neerupuudust. Seega kahjustab suitsetamine tõsiselt neerusid. Alkohol kahjustab maksa, ja kuna maks ja neerud on ühist päritolu, mõjutab maksakahjustus ka neerusid.
Need, kes istuvad pikka aega.Pikem liikumatus avaldab kõhuõõnele suurt survet, takistades vereringet kõhus ja alakehas, häirides seeläbi kogu keha qi ja verevoolu. Lisaks on neerude meridiaani paariline põie meridiaani. Pikem istumine surub põie meridiaani kokku, takistades selle qi ja verevoolu, nõrgendades põie funktsiooni ja põhjustades neerude häireid. Just seetõttu „kahjustab pikem istumine neerusid”.
Toidud neerude tugevdamiseks meestel
1. Mõõdukas rasvade tarbimine
Viimastel aastatel on terviseteadlikkuse suurenemine pannud paljud täiskasvanud mehed kartma, et rasvade ja kolesterooli tarbimine võib põhjustada ülekaalulisust või südamehaigusi. Selle tulemusena on märkimisväärne hulk mehi võtnud omaks rasvavastase suhtumise ja pöördunud taimetoitluse poole. Seksuaalfunktsiooni säilitamise seisukohast on aga teatav kogus rasvade tarbimine vajalik.Seda seetõttu, et keha suguhormoonid saadakse peamiselt rasvades sisalduvast kolesteroolist. Pikaajalised taimetoitlased võivad kogeda suguhormoonide sekretsiooni häireid, mis mõjutavad negatiivselt seksuaalfunktsiooni. Lisaks sisaldavad rasvad sperma tootmiseks vajalikke asendamatuid rasvhappeid; nende puudus kahjustab mitte ainult sperma tootmist, vaid võib viia ka libiido languseni. Mõõdukas rasvade tarbimine aitab kaasa ka rasvlahustuvate vitamiinide, nagu A- ja E-vitamiini imendumisele.Liha, kala, linnuliha ja munad sisaldavad märkimisväärses koguses kolesterooli. Mõõdukas tarbimine toetab suguhormoonide sünteesi, eriti kuna loomade subproduktid sisaldavad loomulikult suguhormoone. Seetõttu tuleks neid tarbida mõõdukas koguses. 2. Kaltsiumirikkad toidud Kaltsiumioonid stimuleerivad sperma küpsemist. Kaltsiumirikkad toidud on kuivatatud krevettid, soolatud munad, munakollased, piimatooted, sojaoad, pruunvetikas ja seesamipasta.
3. Loomade subproduktid
Rikkad kolesterooli poolest, mis on oluline suguhormoonide sünteesiks. Lisaks sisaldavad need adrenaliini ja suguhormoone, mis soodustavad spermatogoonide rakkude jagunemist ja küpsemist. Loomade subproduktide (süda, maks, neerud, sooled) mõõdukas tarbimine aitab seega tõsta testosterooni taset, suurendada seemnevedeliku mahtu ja parandada seksuaalset funktsiooni.
4. Tsinkirikkad toidud
Tsink on oluline mikroelement, mis on hädavajalik meeste reproduktiivse süsteemi normaalse struktuuri ja funktsiooni säilitamiseks. Tsinkipuudus vähendab spermatosoidide arvu, libiidot ja halvendab seksuaalset funktsiooni.Hiljutised uuringud näitavad, et tsingipuudus on seotud sellega, mida traditsiooniline hiina meditsiin nimetab „neerude yangi puuduseks”. Kõige rohkem tsingi sisaldavad austrid, muud tsingi allikad on veiseliha, piim, kana, kanamaks, munakollased, karploomad, maapähklid, teraviljad, kaunviljad, kartulid, köögiviljad ja pruun suhkur.