Počas novoročných sviatkov sa 56-ročný pán Zhang pripojil k svojej rodine na „novoročnú oslavu v horúcich prameňoch“. V polovici kúpeľa náhle pocítil búšenie srdca a tlak na hrudníku. Jeho rodina ho rýchlo odviezla do nemocnice, kde testy odhalili, že príčinou symptómov bola vysoká teplota.
Pán Zhang trpí hypertenziou a ischemickou chorobou srdca. Dlhodobé vystavenie horúcim prameňom preťažilo jeho srdce, čo vyvolalo tento záchvat.Poukázal na to, že u ľudí s hypertenziou alebo srdcovými ochoreniami môže nesprávne kúpanie v horúcich prameňoch ľahko vyvolať fyzické ťažkosti.
Ľudia s hypertenziou alebo srdcovými ochoreniami by mali kúpanie v horúcich prameňoch využívať len v prípade, že pravidelne užívajú lieky a udržiavajú kontrolovanú hladinu krvného tlaku. Pri kúpaní je potrebné dodržiavať „tri pravidlá a tri zákazy“:
Kontrolovať dĺžku kúpania: Prvé kúpania by nemali trvať dlhšie ako 10 minút, postupne sa dĺžka kúpania zvyšuje po aklimatizácii.Každé kúpanie by nemalo trvať dlhšie ako 15 minút. Tým sa zabezpečí dostatočný prísun krvi do srdca a zabráni sa tlaku na hrudníku alebo bolesti. Kontrola teploty: Príliš vysoká teplota vody zvyšuje záťaž srdca, čo môže spôsobiť búšenie srdca alebo dýchavičnosť. Najvhodnejšia je teplota medzi 38 °C a 40 °C. Kontrola hĺbky: Voda by nemala siahať nad hrudník, aby sa zabránilo nadmernému zaťaženiu srdca.
Vyhnite sa masáži: Zrýchlený krvný obeh počas kúpania v kombinácii s masážou ďalej zaťažuje srdce. Vyhnite sa náhlemu vstávaniu: Počas kúpania zostaňte v sede, pretože rozšírené krvné cievy v dolnej časti tela môžu pri náhlom vstávaní spôsobiť nedostatočný prívod krvi do mozgu. Staršie osoby sú obzvlášť citlivé a v miernych prípadoch pociťujú mierne závraty alebo bolesti hlavy, v závažných prípadoch hrozí riziko pádu. Vstávajte opatrne a pomaly.Vyhnite sa kúpaniu na prázdny žalúdok: Nekúpte sa pred jedlom ani po konzumácii alkoholu. Pred vstupom do kúpeľa počkajte aspoň jednu hodinu po jedle. Opatrenia pred kúpaním 1. Pred kúpaním si zložte všetky kovové šperky, pretože môžu chemicky reagovať s minerálnym obsahom horúcej pramenitej vody a spôsobiť zmenu farby.
2. Vyhnite sa kúpaniu na prázdny žalúdok alebo bezprostredne po ťažkom jedle, aby ste predišli závratom, nevoľnosti, poruchám trávenia alebo únave.Poznámka: Pred vstupom do vody si jemne utrite telo horúcou pramenitou vodou, aby ste sa postupne aklimatizovali a zabránili narušeniu normálnej kontrakcie ciev. Pri výstupe vstávajte pomaly, aby ste sa vyhli závratom alebo pádom spôsobeným vazodilatáciou a poklesom krvného tlaku, ktoré môžu vyvolať mozgovú príhodu alebo infarkt myokardu. 4. Osoby s rakovinou alebo leukémiou by sa mali kúpaní v horúcich prameňoch vyhnúť, pretože môže stimulovať metabolizmus a urýchliť fyzický úpadok.
5. Diabetici sa môžu kúpať v horúcich prameňoch, ak majú dobre kontrolovanú hladinu cukru v krvi a stabilné vitálne funkcie. Nestabilná hladina cukru v krvi môže spôsobiť dehydratáciu zvýšeným potením v kúpeli, čo vedie k kolísaniu hladiny cukru v krvi. Navyše, väčšina diabetikov trpí periférnou neuropatiou, čo má za následok zmenenú citlivosť v dlaniach a chodidlách a zníženú citlivosť na teplotu. Dlhodobé ponorenie môže spôsobiť popáleniny bez toho, aby si to uvedomili.
6. Osoby s kožnými ranami, vredmi alebo plesňovými infekciami, ako je plesňová infekcia nôh alebo ekzém, by sa mali vyhýbať horúcim prameňom, aby nedošlo k kontaminácii vody a zhoršeniu rán. Osoby s alergickými kožnými ochoreniami by sa tiež mali zdržať kúpeľov s vysokou teplotou, pretože urýchlené odparovanie vlhkosti a narušenie kožných bariér môže vyvolať žihľavku.
7. Ženy by sa mali zdržať kúpania počas menštruácie, v raných fázach tehotenstva a v poslednom trimestri.
8. Vyhnite sa kúpaniu, keď ste unavení – napríklad po nedostatku spánku, neskorých nociach, podvýžive alebo nedávnej chorobe – aby ste predišli cerebrálnej ischémii alebo šoku z náhleho vystavenia vysokým teplotám.
9. Nikdy sa nekúpte sami, aby ste predišli nehodám.
Počas kúpania
1. Pri vstupe do vody postupujte postupne od nižších k vyšším teplotám a kúpajte sa 15–20 minút naraz.
2. Dĺžka kúpania by mala byť určená teplotou vody. Vyhnite sa dlhšiemu ponoreniu do teplejšej vody, aby ste predišli príznakom, ako je tlak na hrudníku, smäd alebo závraty.
3. Počas kúpania pite dostatok vody, aby ste doplnili tekutiny stratené potením.
4. Keďže póry na tvári uvoľňujú značné množstvo voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť pokožku, naneste na tvár masku alebo studený uterák. Zatvorte oči, upokojte myseľ a synchronizujte sa s pomalým, hlbokým dýchaním, aby ste dosiahli skutočnú relaxáciu tela i mysle.
5. Ak sa počas kúpania necítite dobre, ihneď z kúpeľa vystúpte a nepokračujte v ňom.
Opatrenia po kúpaní
1. Vo všeobecnosti nie je potrebné sa po kúpaní opláchnuť čistou vodou. Ak ste sa však kúpali v silne kyslých vodách alebo vodách bohatých na sírovodík, odporúča sa opláchnutie, aby sa predišlo podráždeniu pokožky a možným alergickým reakciám.
2. Po kúpaní sa uistite, že zostanete v teple. Rýchlo si osušte celé telo, pričom venujte osobitnú pozornosť podpazušiam, slabínam, oblasti pupka a kožným záhybom na končatinách. Ihneď naneste hydratačný krém, aby ste udržali vlhkosť pokožky.
Osoby so srdcovými ochoreniami alebo vysokým krvným tlakom by mali mať po ruke pravidelné a núdzové lieky a vyhnúť sa kúpaniu osamote. Ďalej odporúča, aby kúpele s horúcimi prameňmi mali zásoby liekov na núdzové ošetrenie srdcových ochorení, ako je Suoxiao Jiu Xian Wan.