Во время новогодних праздников 56-летний г-н Чжан присоединился к своей семье для «празднования Нового года в горячих источниках». Во время купания он внезапно почувствовал сердцебиение и стеснение в груди. Его семья срочно доставила его в больницу, где тесты показали, что симптомы были вызваны высокой температурой.
Г-н Чжан страдает гипертонией и ишемической болезнью сердца. Длительное пребывание в горячих источниках перегрузило его сердце, что и вызвало приступ.Он отметил, что для людей с гипертонией или сердечными заболеваниями неправильное посещение горячих источников может легко вызвать физический дискомфорт.
Люди с гипертонией или сердечными заболеваниями должны посещать горячие источники только при регулярном приеме лекарств и поддержании контролируемого уровня артериального давления. При купании помните о «трех контролях и трех запретах»:
Контроль продолжительности: первые сеансы не должны превышать 10 минут, постепенно увеличивая время после акклиматизации.Рекомендуется не более 15 минут за сеанс. Это обеспечивает адекватное кровоснабжение сердца и предотвращает стеснение в груди или боль. Контроль температуры: чрезмерно горячая вода увеличивает нагрузку на сердце, что может вызвать сердцебиение или одышку. Наиболее подходящая температура воды — от 38 °C до 40 °C. Контроль глубины: избегайте уровня воды выше груди, чтобы не перегружать сердце.
Избегайте массажа: ускоренное кровообращение во время купания в сочетании с массажем дополнительно нагружает сердце. Избегайте резкого вставания: во время купания оставайтесь в сидячем положении, так как расширенные кровеносные сосуды нижней части тела могут вызвать недостаточное кровоснабжение головного мозга при резком вставании. Пожилые люди особенно уязвимы: в легких случаях они испытывают легкое головокружение или головную боль, а в тяжелых случаях рискуют упасть. Вставайте осторожно и медленно.Избегайте купания натощак: воздержитесь от купания перед едой или после употребления алкоголя. Подождите не менее часа после еды, прежде чем войти в ванну.
Меры предосторожности при купании в горячих источниках
Перед входом в ванну
1. Снимите все металлические украшения перед купанием, так как они могут вступать в химическую реакцию с минералами в воде, вызывая изменение цвета.
2. Избегайте купания натощак или сразу после обильной еды, чтобы предотвратить головокружение, тошноту, расстройство желудка или усталость.Примечание: перед входом в воду аккуратно обмойте тело горячей водой из источника, чтобы постепенно акклиматизироваться и не нарушить нормальное сокращение сосудов. При выходе из воды поднимайтесь медленно, чтобы избежать головокружения или падения, вызванных расширением сосудов и падением артериального давления, что может спровоцировать инсульт или инфаркт миокарда. 4. Людям, страдающим раком или лейкемией, следует избегать купания в горячих источниках, так как это может стимулировать обмен веществ и ускорить физическое ухудшение.
5. Диабетики могут купаться в горячих источниках, если уровень сахара в крови хорошо контролируется и жизненные показатели стабильны. Нестабильный уровень сахара в крови может вызвать обезвоживание из-за повышенного потоотделения в ванне, что приведет к колебаниям уровня сахара в крови. Кроме того, большинство диабетиков страдают периферической невропатией, что приводит к изменению чувствительности ладоней и подошв и снижению чувствительности к температуре. Длительное погружение в воду может привести к ожогам, которые могут остаться незамеченными.
6. Людям с ранами на коже, язвами или грибковыми инфекциями, такими как микоз стоп или экзема, следует избегать горячих источников, чтобы не загрязнять воду и не ухудшать состояние ран. Людям с аллергическими заболеваниями кожи также следует воздерживаться от купания в горячей воде, так как ускоренное испарение влаги и нарушение барьерных функций кожи могут вызвать крапивницу.
7. Женщинам следует воздерживаться от купания во время менструации, на ранних сроках беременности и в последнем триместре.
8. Избегайте купания в состоянии усталости, например после недосыпания, позднего отхода ко сну, недоедания или недавней болезни, чтобы предотвратить церебральную ишемию или шок от внезапного воздействия высоких температур.
9. Никогда не купайтесь в одиночку, чтобы предотвратить несчастные случаи.
Во время купания
1. При входе в воду постепенно переходите от более низких температур к более высоким, купаясь по 15-20 минут за раз.
2. Продолжительность купания должна определяться температурой воды. Избегайте длительного погружения в более горячую воду, чтобы предотвратить такие симптомы, как стеснение в груди, жажда или головокружение.
3. Во время купания пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости через потоотделение.
4. Поскольку поры лица выделяют значительное количество свободных радикалов, которые могут повредить кожу, нанесите на лицо маску или положите прохладное полотенце. Держите глаза закрытыми, примите медитативное состояние ума и синхронизируйте его с медленным, глубоким дыханием, чтобы достичь подлинного расслабления ума и тела.
5. Если во время купания вы почувствовали недомогание, немедленно выйдите из воды и не продолжайте купание.
Меры предосторожности после купания
1. Как правило, после купания не нужно ополаскиваться чистой водой. Однако после купания в сильнокислой или богатой сероводородом воде рекомендуется ополоснуться, чтобы предотвратить раздражение кожи и возможные аллергические реакции.
2. После купания убедитесь, что вам тепло. Немедленно высушите все тело, уделяя особое внимание подмышкам, паху, области пупка и складкам кожи на конечностях. Немедленно нанесите увлажняющий лосьон, чтобы зафиксировать увлажнение кожи.
Людям с сердечными заболеваниями или гипертонией следует иметь под рукой регулярные и экстренные лекарства и избегать купания в одиночку. Она также рекомендует курортам с горячими источниками иметь в наличии средства для оказания неотложной помощи при сердечных приступах, такие как Suoxiao Jiu Xian Wan.