Podczas świąt noworocznych 56-letni pan Zhang dołączył do swojej rodziny, aby wspólnie świętować Nowy Rok w gorących źródłach. W trakcie kąpieli nagle poczuł kołatanie serca i ucisk w klatce piersiowej. Rodzina natychmiast zawiozła go do szpitala, gdzie badania wykazały, że objawy były spowodowane wysoką temperaturą.
Pan Zhang cierpi na nadciśnienie i chorobę wieńcową serca. Długotrwałe przebywanie w gorących źródłach nadwyrężyło jego serce, wywołując ten epizod.Zauważył, że w przypadku osób z nadciśnieniem lub chorobami serca niewłaściwe korzystanie z gorących źródeł może łatwo wywołać dolegliwości fizyczne.
Osoby z nadciśnieniem lub chorobami serca powinny korzystać z gorących źródeł tylko wtedy, gdy regularnie przyjmują leki i utrzymują kontrolowany poziom ciśnienia krwi. Podczas kąpieli należy pamiętać o „trzech kontrolach i trzech zakazach”:
Kontrola czasu trwania: początkowe sesje nie powinny przekraczać 10 minut, a po aklimatyzacji czas należy stopniowo wydłużać.Każda sesja nie powinna przekraczać 15 minut. Zapewnia to odpowiednie ukrwienie serca i zapobiega uczuciu ucisku w klatce piersiowej lub bólowi. Kontrola temperatury: Zbyt wysoka temperatura wody zwiększa obciążenie serca, potencjalnie powodując kołatanie serca lub duszności. Najbardziej odpowiednia jest temperatura od 38°C do 40°C. Kontrola głębokości: Woda nie powinna sięgać powyżej klatki piersiowej, aby uniknąć nadmiernego obciążenia serca.
Unikaj masażu: przyspieszone krążenie krwi podczas kąpieli w połączeniu z masażem dodatkowo obciąża serce. Unikaj nagłego wstawania: ponieważ kąpiel zazwyczaj odbywa się w pozycji siedzącej, rozszerzone naczynia krwionośne w dolnej części ciała mogą powodować niedostateczne ukrwienie mózgu po nagłym wstaniu. Osoby starsze są szczególnie narażone, doświadczając w łagodnych przypadkach lekkich zawrotów głowy lub bólów głowy, a w ciężkich przypadkach narażone są na upadki. Wstawaj ostrożnie i powoli.Należy unikać kąpieli na pusty żołądek: Należy powstrzymać się od kąpieli przed posiłkiem lub po spożyciu alkoholu. Przed wejściem do wanny należy odczekać co najmniej godzinę po posiłku. Środki ostrożności przed kąpielą 1. Przed kąpielą należy zdjąć całą metalową biżuterię, ponieważ może ona reagować chemicznie z minerałami zawartymi w wodzie termalnej, powodując jej odbarwienie.
2. Należy unikać kąpieli na pusty żołądek lub bezpośrednio po obfitym posiłku, aby zapobiec zawrotom głowy, nudnościom, niestrawności lub zmęczeniu.Uwaga: Przed wejściem do wody należy delikatnie przetrzeć ciało wodą termalną, aby stopniowo się zaaklimatyzować i zapobiec zaburzeniom normalnego skurczu naczyń krwionośnych. Po wyjściu z wody należy wstawać powoli, aby uniknąć zawrotów głowy lub upadków spowodowanych rozszerzeniem naczyń krwionośnych i spadkiem ciśnienia krwi, które mogą wywołać udar lub zawał mięśnia sercowego. 4. Osoby cierpiące na raka lub białaczkę powinny unikać kąpieli w gorących źródłach, ponieważ mogą one stymulować metabolizm i przyspieszać pogorszenie stanu fizycznego.
5. Osoby chore na cukrzycę mogą kąpać się w gorących źródłach, jeśli poziom cukru we krwi jest dobrze kontrolowany, a parametry życiowe stabilne. Niestabilny poziom cukru we krwi może powodować odwodnienie poprzez zwiększone pocenie się podczas kąpieli, co prowadzi do wahań poziomu cukru we krwi. Ponadto większość diabetyków cierpi na neuropatię obwodową, która powoduje zaburzenia czucia w dłoniach i podeszwach stóp oraz zmniejszenie wrażliwości na temperaturę. Długotrwałe zanurzenie może spowodować oparzenia, których osoba ta może nie odczuwać.
6. Osoby z ranami skóry, owrzodzeniami lub infekcjami grzybiczymi, takimi jak grzybica stóp lub egzema, powinny unikać gorących źródeł, aby zapobiec zanieczyszczeniu wody i pogorszeniu stanu ran. Osoby z alergicznymi schorzeniami skóry również powinny powstrzymać się od kąpieli w wysokiej temperaturze, ponieważ przyspieszone odparowywanie wilgoci i osłabienie bariery ochronnej skóry może wywołać pokrzywkę.
7. Kobiety powinny powstrzymać się od kąpieli podczas menstruacji, we wczesnym stadium ciąży i w ostatnim trymestrze.
8. Należy unikać kąpieli w stanie zmęczenia — np. po niewystarczającej ilości snu, późnym powrocie do domu, niedożywieniu lub niedawnej chorobie — aby zapobiec niedokrwieniu mózgu lub wstrząsowi spowodowanemu nagłą ekspozycją na wysokie temperatury.
9. Nigdy nie należy kąpać się samotnie, aby zapobiec wypadkom.
Podczas kąpieli
1. Wchodząc do wody, należy stopniowo przechodzić od niższych do wyższych temperatur, zanurzając się na 15-20 minut.
2. Czas kąpieli powinien być uzależniony od temperatury wody. Należy unikać długotrwałego zanurzania się w cieplejszej wodzie, aby zapobiec objawom takim jak ucisk w klatce piersiowej, pragnienie lub zawroty głowy.
3. Podczas kąpieli należy pić dużo wody, aby uzupełnić płyny utracone wraz z potem.
4. Ponieważ pory twarzy uwalniają znaczne ilości wolnych rodników, które mogą uszkodzić skórę, należy nałożyć na twarz maseczkę lub chłodny ręcznik. Należy zamknąć oczy, przyjąć medytacyjną postawę i zsynchronizować się z powolnym, głębokim oddechem, aby osiągnąć prawdziwe odprężenie umysłu i ciała.
5. Jeśli podczas kąpieli poczujesz się źle, natychmiast wyjdź z wody i nie kontynuuj kąpieli.
Środki ostrożności po kąpieli
1. Zasadniczo nie ma potrzeby spłukiwania się czystą wodą po kąpieli. Jednak w przypadku kąpieli w wodach silnie kwaśnych lub bogatych w siarkowodór zaleca się spłukanie się, aby zapobiec podrażnieniom skóry i potencjalnym reakcjom alergicznym.
2. Po kąpieli należy zadbać o utrzymanie ciepła. Należy szybko osuszyć całe ciało, zwracając szczególną uwagę na pachy, pachwiny, okolice pępka i fałdy skórne na kończynach. Należy natychmiast nałożyć balsam nawilżający, aby zatrzymać wilgoć w skórze.
Osoby z chorobami serca lub nadciśnieniem powinny mieć pod ręką regularnie przyjmowane leki oraz leki ratunkowe i unikać kąpieli w pojedynkę. Ponadto zaleca, aby ośrodki termalne miały zapasy leków ratunkowych dla serca, takich jak Suoxiao Jiu Xian Wan.