Per Naujųjų metų šventes 56 metų p. Zhangas su šeima išvyko į „Naujųjų metų šventę karštosiose versmėse“. Maudydamasis jis staiga pajuto širdies plakimą ir spaudimą krūtinėje. Šeima skubiai nuvežė jį į ligoninę, kur tyrimai parodė, kad simptomus sukėlė aukšta temperatūra.
P. Zhangas serga hipertenzija ir koronarine širdies liga. Ilgas buvimas karštosiose versmėse pernelyg apsunkino jo širdį ir sukėlė priepuolį.Jis pažymėjo, kad žmonėms, sergantiems hipertenzija ar širdies ligomis, netinkamas elgesys karštuose šaltiniuose gali lengvai sukelti fizinį diskomfortą.
Žmonės, sergantys hipertenzija ar širdies ligomis, turėtų mėgautis karštais šaltiniais tik reguliariai vartodami vaistus ir palaikydami kontroliuojamą kraujospūdį. Maudantis reikia prisiminti „tris kontrolės ir tris draudimus“:
Kontrolė trukmė: pradžioje maudymosi trukmė neturėtų viršyti 10 minučių, palaipsniui ją didinant po aklimatizacijos.Kiekvienas maudymasis neturėtų trukti ilgiau nei 15 minučių. Tai užtikrina tinkamą širdies aprūpinimą krauju ir apsaugo nuo spaudimo ar skausmo krūtinėje. Temperatūros kontrolė: pernelyg aukšta vandens temperatūra padidina širdies apkrovą, dėl to gali atsirasti širdies plakimas ar dusulys. Tinkamiausia temperatūra yra nuo 38 °C iki 40 °C. Gylio kontrolė: vanduo neturėtų pakilti aukščiau krūtinės, kad nebūtų pernelyg apkrauta širdis.
Venkite masažo: pagreitėjęs kraujo apytakos procesas maudantis kartu su masažu dar labiau apsunkina širdį. Venkite staigaus atsistojimo: maudantis išlaikykite sėdimą padėtį, nes išsiplėtusios apatinės kūno dalies kraujagyslės gali sukelti nepakankamą smegenų aprūpinimą krauju staigiai atsistojus. Ypač pažeidžiami yra vyresnio amžiaus žmonės, kurie lengvais atvejais patiria lengvą galvos svaigimą ar galvos skausmą, o sunkiais atvejais gali nukristi. Atsistokite atsargiai ir lėtai.Venkite maudytis tuščiu skrandžiu: susilaikykite nuo maudymosi prieš valgį arba po alkoholio vartojimo. Prieš įeinant į vonią, palaukite mažiausiai valandą po valgio. Atsargumo priemonės prieš maudymąsi 1. Prieš maudymąsi nuimkite visus metalinius papuošalus, nes jie gali chemiškai reaguoti su karštųjų šaltinių mineralais ir pakeisti spalvą.
2. Venkite maudytis tuščiu skrandžiu arba iškart po gausaus valgio, kad išvengtumėte galvos svaigimo, pykinimo, virškinimo sutrikimų ar nuovargio.Pastaba: prieš įeinant į vandenį, švelniai nuvalykite kūną karšto šaltinio vandeniu, kad palaipsniui prisitaikytumėte ir išvengtumėte normalios kraujagyslių susitraukimo sutrikimų. Išlipdami iš vandens, keltis reikia lėtai, kad išvengtumėte galvos svaigimo ar kritimo dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir kraujospūdžio kritimo, kurie gali sukelti insultą ar miokardo infarktą. 4. Vėžiu ar leukemija sergantys asmenys turėtų vengti maudytis karštuose šaltiniuose, nes tai gali stimuliuoti medžiagų apykaitą ir pagreitinti fizinį silpimą.
5. Diabetikai gali maudytis karštuose šaltiniuose, jei cukraus kiekis kraujyje yra gerai kontroliuojamas ir gyvybiniai požymiai stabilūs. Nestabilus cukraus kiekis kraujyje gali sukelti dehidrataciją dėl padidėjusio prakaitavimo vonioje, o tai gali sukelti cukraus kiekio kraujyje svyravimus. Be to, dauguma diabetikų kenčia nuo periferinės neuropatijos, dėl kurios keičiasi delnų ir pėdų jautrumas, sumažėja jautrumas temperatūrai. Ilgas panardinimas gali sukelti nudegimus, kurių nesijaučiate.
6. Asmenys, turintys odos žaizdas, opas ar grybelines infekcijas, pvz., pėdų grybelį ar egzemą, turėtų vengti karštųjų šaltinių, kad išvengtų vandens užteršimo ir žaizdų pablogėjimo. Asmenys, turintys alergines odos ligas, taip pat turėtų susilaikyti nuo maudymosi aukštoje temperatūroje, nes pagreitėjęs drėgmės išgaravimas ir pažeistos odos barjerai gali sukelti dilgėlinę.
7. Moterys turėtų susilaikyti nuo maudymosi menstruacijų metu, ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir paskutinį nėštumo trimestrą.
8. Venkite maudytis, kai esate pavargę, pvz., po miego trūkumo, vėlyvų naktų, prastos mitybos ar neseniai persirgtos ligos, kad išvengtumėte smegenų išemijos ar šoko dėl staigaus poveikio aukštai temperatūrai.
9. Niekada nesimaudykite vieni, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų.
Maudantis
1. Įeinant į vandenį, reikia pamažu pereiti nuo žemesnės temperatūros prie aukštesnės ir maudytis po 15–20 minučių.
2. Maudymosi trukmė turėtų būti nustatoma pagal vandens temperatūrą. Reikia vengti ilgai maudytis karštesniame vandenyje, kad neatsirastų simptomų, pvz., krūtinės spaudimas, troškulys ar galvos svaigimas.
3. Maudantis gerkite daug vandens, kad papildytumėte prakaitu prarastą skysčių kiekį.
4. Kadangi veido poros išskiria daug laisvųjų radikalų, kurie gali pažeisti odą, uždėkite ant veido kaukę arba vėsų rankšluostį. Uždarykite akis, įsijunkite meditacinę būseną ir sinchronizuokite su lėtu, giliu kvėpavimu, kad pasiektumėte tikrą proto ir kūno atsipalaidavimą.
5. Jei maudydamiesi jausitės blogai, nedelsdami išlipkite iš vandens ir nebesitęskite.
Atsargumo priemonės po maudymosi
1. Paprastai po maudymosi nebūtina nuplauti kūną švariu vandeniu. Tačiau jei maudėtės stipriai rūgščiame arba sieros vandenilio turinčiame vandenyje, rekomenduojama nuplauti kūną, kad išvengtumėte odos sudirginimo ir galimų alerginių reakcijų.
2. Po maudynių pasirūpinkite, kad jums būtų šilta. Greitai nusausinkite visą kūną, ypatingą dėmesį skirdami pažastims, kirkšnėms, bambos sričiai ir odos raukšlėms ant galūnių. Nedelsdami tepkite drėkinamąjį losjoną, kad oda išliktų drėgna.
Asmenys, turintys širdies ligų ar hipertenziją, turėtų turėti po ranka reguliarius ir skubios pagalbos vaistus bei vengti maudytis vieni. Ji taip pat rekomenduoja, kad karštųjų šaltinių kurortai turėtų atsargų širdies skubios pagalbos vaistų, pvz., Suoxiao Jiu Xian Wan.