Az újévi ünnepek alatt az 56 éves Zhang úr csatlakozott családjához egy „forró forrásos újévi ünnepségre”. A fürdőzés közben hirtelen szívdobogást és mellkasi szorítást érzett. Családja sürgősen kórházba vitte, ahol a vizsgálatok kimutatták, hogy a tüneteket a magas hőmérséklet okozta.
Zhang úr magas vérnyomásban és koszorúér-betegségben szenved. A forró forrásban való hosszan tartó tartózkodás túlterhelte a szívét, ami kiváltotta a rohamot.Megjegyezte, hogy a magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvedők számára a nem megfelelő forró forrás használata könnyen fizikai kellemetlenségeket okozhat.
A magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvedők csak akkor élvezhetik a forró forrásokat, ha rendszeresen szedik a gyógyszereiket és kontrollált vérnyomás-szintet tartanak fenn. Fürdéskor ne feledkezzenek meg a „három szabályról és három tilalomról”:
A fürdés időtartamának szabályozása: Az első fürdések nem haladhatják meg a 10 percet, az akklimatizáció után fokozatosan növelhető az időtartam.Az ideális esetben egy fürdőzés nem haladhatja meg a 15 percet. Ez biztosítja a megfelelő szív vérellátását és megakadályozza a mellkasi szorító érzést vagy fájdalmat. Hőmérséklet-szabályozás: A túl magas vízhőmérséklet megnöveli a szív terhelését, ami szívdobogást vagy légszomjat okozhat. A 38 °C és 40 °C közötti hőmérséklet a legmegfelelőbb. Mélység-szabályozás: A víz nem emelkedhet a mellkas fölé, hogy ne terhelje túl a szívet.
Kerülje a masszázst: A fürdés közben felgyorsuló vérkeringés és a masszázs együttesen tovább terheli a szívet. Kerülje a hirtelen felállást: Mivel a fürdés általában ülő helyzetben történik, a kitágult alsó testrész véredényei hirtelen felálláskor elégtelen agyi vérellátást okozhatnak. Az idősek különösen érzékenyek erre, enyhe esetekben enyhe szédülést vagy fejfájást tapasztalnak, súlyosabb esetekben pedig elesés veszélye is fennáll. Óvatosan és lassan álljon fel.Kerülje az éhgyomri fürdőzést: Ne fürödjön étkezés előtt vagy alkoholfogyasztás után. Étkezés után legalább egy órát várjon, mielőtt fürdőbe lépne.
Óvintézkedések a meleg forrásokban való fürdőzéshez
A fürdőbe lépés előtt
1. Fürdőzés előtt vegye le minden fém ékszert, mivel azok kémiai reakcióba léphetnek a vízben található ásványi anyagokkal, ami elszíneződést okozhat.
2. Kerülje az éhgyomri fürdőzést vagy a nehéz étkezés utáni fürdőzést, hogy elkerülje a szédülést, hányingert, emésztési zavarokat vagy fáradtságot.Megjegyzés: A vízbe merülés előtt óvatosan törölje le testét a forrásvízzel, hogy fokozatosan hozzászokjon a hőmérséklethez, és megakadályozza a normális érszűkület zavarát. A kikeléskor lassan álljon fel, hogy elkerülje a szédülést vagy az esést, amelyet az érszűkület és a vérnyomásesés okozhat, és amely stroke-ot vagy szívinfarktust válthat ki. 4. Rákos vagy leukémiás betegek kerüljék a forrásfürdőzést, mivel az stimulálhatja az anyagcserét és felgyorsíthatja a fizikai leépülést.
5. A cukorbetegek akkor fürödhetnek meleg forrásban, ha vércukorszintjük jól szabályozott és életjeleik stabilak. Az instabil vércukorszint a fürdőben fokozott izzadás révén dehidratációt okozhat, ami vércukorszint-ingadozáshoz vezethet. Ezenkívül a cukorbetegek többsége perifériás neuropátiában szenved, ami a tenyér és a talp érzékenységének megváltozását és a hőérzékenység csökkenését eredményezi. Hosszabb merülés észrevétlenül égési sérüléseket okozhat.
6. A bőrsebekkel, fekélyekkel vagy gombás fertőzésekkel, például lábgombával vagy ekcémával küzdő személyeknek kerülniük kell a forró forrásokat, hogy megelőzzék a víz szennyeződését és a sebek romlását. Az allergiás bőrbetegségekben szenvedőknek is kerülniük kell a magas hőmérsékletű fürdőket, mivel a gyorsabb nedvességpárolgás és a bőr védelmi funkciójának gyengülése csalánkiütést okozhat.
7. A nőknek kerülniük kell a fürdőzést menstruáció, a terhesség korai szakasza és az utolsó trimeszter alatt.
8. Kerülje a fürdőzést fáradtság esetén – például alváshiány, késő éjszaka, alultápláltság vagy nemrégiben átesett betegség után –, hogy megelőzze az agyi ischaemiát vagy a hirtelen magas hőmérsékletnek való kitettség okozta sokkot.
9. Soha ne fürödjön egyedül, hogy elkerülje a baleseteket.
Fürdés közben
1. A vízbe való belépéskor fokozatosan haladjon az alacsonyabb hőmérséklettől a magasabb felé, és egyszerre 15-20 percig fürödjön.
2. A fürdés időtartamát a víz hőmérséklete határozza meg. Kerülje a hosszabb ideig tartó merülést a melegebb vizekben, hogy elkerülje az olyan tüneteket, mint a mellkasi szorító érzés, szomjúság vagy szédülés.
3. Fürdés közben igyon elegendő mennyiségű vizet, hogy pótolja az izzadással elvesztett folyadékot.
4. Mivel az arc pórusai jelentős mennyiségű szabad gyököket bocsátanak ki, amelyek károsíthatják a bőrt, tegyen arcmaszkot vagy hűvös törülközőt az arcára. Tartsa csukva a szemét, vegyen fel meditatív hangulatot, és lassú, mély légzéssel szinkronizálja magát, hogy elérje a test és az elme valódi relaxációját.
5. Ha fürdés közben rosszul érzi magát, azonnal lépjen ki a fürdőből, és ne folytassa a fürdést.
Fürdés utáni óvintézkedések
1. Általában fürdés után nem szükséges tiszta vízzel leöblíteni a testet. Ha azonban erősen savas vagy hidrogén-szulfidban gazdag vízben fürdött, akkor a bőr irritációjának és esetleges allergiás reakcióknak a megelőzése érdekében ajánlatos leöblíteni a testet.
2. Fürdés után ügyeljen arra, hogy melegen tartsa magát. Azonnal szárítsa meg az egész testét, különös figyelmet fordítva a hónaljra, az ágyékra, a köldök területére és a végtagok bőrredőire. Azonnal kenje be hidratáló krémmel, hogy megőrizze a bőr nedvességtartalmát.
Szívbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedőknek mindig kéznél kell tartaniuk a rendszeresen szedett és a sürgősségi gyógyszereiket, és kerülniük kell az egyedül való fürdést. Továbbá azt javasolja, hogy a forró források üdülőhelyei tartalékoljanak szívgyógyászati sürgősségi gyógyszereket, például Suoxiao Jiu Xian Wan-t.