Pendant les vacances du Nouvel An, M. Zhang, 56 ans, s'est joint à sa famille pour une « célébration du Nouvel An aux sources chaudes ». Au milieu du bain, il a soudainement ressenti des palpitations et une oppression thoracique. Sa famille l'a emmené d'urgence à l'hôpital, où des tests ont révélé que ces symptômes étaient dus à des températures élevées.
M. Zhang souffre d'hypertension et de coronaropathie. Une exposition prolongée aux sources chaudes a surchargé son cœur, déclenchant cet épisode.Il a fait remarquer que pour les personnes souffrant d'hypertension ou de troubles cardiaques, une utilisation inappropriée des sources chaudes peut facilement déclencher un malaise physique.
Les personnes souffrant d'hypertension ou de maladies cardiaques ne devraient profiter des sources chaudes qu'en respectant leur traitement médicamenteux régulier et en maintenant leur tension artérielle sous contrôle. Lors du bain, il convient de respecter les « trois contrôles et trois interdictions » :
Contrôle de la durée : les premières séances ne doivent pas dépasser 10 minutes, puis la durée peut être augmentée progressivement après acclimatation.Chaque séance ne devrait idéalement pas dépasser 15 minutes. Cela permet d'assurer un apport sanguin cardiaque adéquat et d'éviter les sensations d'oppression ou de douleur thoracique. Contrôle de la température : une température de l'eau trop élevée augmente la tension cardiaque, pouvant provoquer des palpitations ou un essoufflement. Les températures comprises entre 38 °C et 40 °C sont les plus appropriées. Contrôle de la profondeur : l'eau ne doit pas dépasser la poitrine afin d'éviter de solliciter excessivement le cœur.
Évitez les massages : l'accélération de la circulation sanguine pendant le bain, combinée à un massage, sollicite davantage le cœur. Évitez de vous lever brusquement : restez assis pendant le bain, car la dilatation des vaisseaux sanguins du bas du corps peut entraîner une insuffisance de l'apport sanguin au cerveau en cas de lever brusque. Les personnes âgées sont particulièrement vulnérables et peuvent ressentir de légers vertiges ou maux de tête dans les cas bénins, voire risquer de chuter dans les cas graves. Levez-vous prudemment et lentement.Évitez de vous baigner l'estomac vide : évitez de vous baigner avant les repas ou après avoir consommé de l'alcool. Attendez au moins une heure après avoir mangé avant d'entrer dans le bain.
Précautions à prendre avant de se baigner dans une source thermale
Considérations avant le bain
1. Retirez tous vos bijoux en métal avant de vous baigner, car ils peuvent réagir chimiquement avec les minéraux présents dans l'eau et se décolorer.
2. Évitez de vous baigner l'estomac vide ou immédiatement après un repas copieux afin de prévenir les vertiges, les nausées, l'indigestion ou la fatigue.Remarque : avant d'entrer dans l'eau, essuyez doucement votre corps avec l'eau thermale afin de vous acclimater progressivement et d'éviter de perturber la contraction vasculaire normale. À la sortie, levez-vous lentement pour éviter les vertiges ou les chutes causés par la vasodilatation et la chute de pression artérielle, qui peuvent déclencher un accident vasculaire cérébral ou un infarctus du myocarde. 4. Les personnes atteintes d'un cancer ou de leucémie doivent éviter les bains thermaux, car ceux-ci peuvent stimuler le métabolisme et accélérer le déclin physique.
5. Les diabétiques peuvent se baigner dans les sources chaudes lorsque leur glycémie est bien contrôlée et que leurs signes vitaux sont stables. Une glycémie instable peut entraîner une déshydratation due à une transpiration accrue dans le bain, ce qui peut provoquer des fluctuations de la glycémie. De plus, la plupart des diabétiques souffrent de neuropathie périphérique, ce qui entraîne une altération de la sensibilité des paumes et de la plante des pieds et une diminution de la sensibilité à la température. Une immersion prolongée peut provoquer des brûlures sans que la personne s'en rende compte.
6. Les personnes présentant des plaies cutanées, des ulcères ou des infections fongiques telles que le pied d'athlète ou l'eczéma doivent éviter les sources thermales afin de prévenir la contamination de l'eau et l'aggravation des plaies. Les personnes souffrant d'allergies cutanées doivent également s'abstenir de se baigner à des températures élevées, car l'évaporation accélérée de l'humidité et l'altération des barrières cutanées peuvent déclencher de l'urticaire.
7. Les femmes doivent éviter de se baigner pendant leurs règles, au début de leur grossesse et au cours du dernier trimestre.
8. Il est déconseillé de se baigner en cas de fatigue (suite à un manque de sommeil, à des nuits tardives, à une malnutrition ou à une maladie récente) afin d'éviter une ischémie cérébrale ou un choc dû à une exposition soudaine à des températures élevées.
9. Il est fortement déconseillé de se baigner seul afin d'éviter tout accident.
Pendant le bain
1. Lorsque vous entrez dans l'eau, passez progressivement d'une température basse à une température plus élevée, en restant dans l'eau pendant 15 à 20 minutes à chaque fois.
2. La durée du bain doit être déterminée en fonction de la température de l'eau. Évitez de rester trop longtemps dans des eaux plus chaudes afin de prévenir des symptômes tels que des sensations d'oppression thoracique, de la soif ou des vertiges.
3. Buvez beaucoup d'eau pendant le bain afin de compenser la perte de liquide due à la transpiration.
4. Les pores du visage libérant d'importants radicaux libres qui peuvent endommager la peau, appliquez un masque facial ou une serviette fraîche sur le visage. Gardez les yeux fermés, adoptez un état d'esprit méditatif et synchronisez votre respiration lente et profonde afin d'atteindre une véritable relaxation du corps et de l'esprit.
5. Si vous ne vous sentez pas bien pendant le bain, sortez immédiatement et ne persistez pas.
Précautions après le bain
1. En général, il n'est pas nécessaire de se rincer à l'eau claire après le bain. Cependant, si vous vous baignez dans des eaux fortement acides ou riches en sulfure d'hydrogène, il est conseillé de se rincer pour éviter toute irritation cutanée et toute réaction allergique potentielle.
2. Après le bain, veillez à rester au chaud. Séchez rapidement tout votre corps, en accordant une attention particulière aux aisselles, à l'aine, au nombril et aux plis cutanés des membres. Appliquez immédiatement une lotion hydratante pour préserver l'hydratation de la peau.
Les personnes souffrant de troubles cardiaques ou d'hypertension doivent garder leurs médicaments habituels et d'urgence à portée de main et éviter de se baigner seules. Elle recommande en outre aux stations thermales de disposer d'un stock de traitements d'urgence cardiaques tels que le Suoxiao Jiu Xian Wan.