Uudenvuoden lomalla 56-vuotias Zhang-herra liittyi perheensä seuraan "kuumien lähteiden uudenvuoden juhliin". Kylpemisen aikana hän koki yhtäkkiä sydämentykytyksiä ja rintakipua. Perheensä kiidätti hänet sairaalaan, jossa tutkimukset paljastivat oireiden johtuneen korkeasta lämpötilasta.
Zhang-herra kärsii verenpainetaudista ja sepelvaltimotaudista. Pitkäaikainen altistuminen kuumille lähteille rasitti hänen sydäntään liikaa, mikä laukaisi oireet.Hän totesi, että korkeasta verenpaineesta tai sydänsairauksista kärsiville vääränlainen kuumien lähteiden käyttö voi helposti aiheuttaa fyysistä epämukavuutta.
Korkeasta verenpaineesta tai sydänsairauksista kärsivät henkilöt voivat nauttia kuumista lähteistä vain, jos he noudattavat säännöllistä lääkitystä ja pitävät verenpaineen tasapainossa. Kylpylässä ollessaan on muistettava "kolme sääntöä ja kolme vältettävää asiaa":
Kesto: Ensimmäiset kylpyhetket eivät saisi kestää yli 10 minuuttia, ja aikaa voidaan lisätä vähitellen, kun keho on sopeutunut.Suositeltava enimmäiskesto on 15 minuuttia kerrallaan. Tämä varmistaa riittävän sydämen verenkierron ja estää rintakipua tai -ahdistusta. Lämpötilan hallinta: Liian kuuma vesi lisää sydämen rasitusta ja voi aiheuttaa sydämentykytystä tai hengenahdistusta. Sopivin veden lämpötila on 38–40 °C. Syvyyden hallinta: Vältä rintakehän yläpuolelle ulottuvaa vettä, jotta sydän ei ylikuormitu.
Vältä hierontaa: Kylvyn aikana kiihtynyt verenkierto yhdistettynä hierontaan rasittaa sydäntä entisestään. Vältä äkillistä nousemista: Pysy istuma-asennossa kylvyn aikana, sillä laajentuneet alavartalon verisuonet voivat aiheuttaa aivojen verenkierron riittämättömyyttä äkillisen nousun yhteydessä. Iäkkäät henkilöt ovat erityisen alttiita tälle, ja he voivat kokea lievää huimausta tai päänsärkyä lievissä tapauksissa, kun taas vakavissa tapauksissa on olemassa kaatumisriski. Nouse varovasti ja hitaasti.Vältä kylpemistä tyhjällä vatsalla: Älä kylve ennen ateriaa tai alkoholin nauttimisen jälkeen. Odota vähintään tunti aterian jälkeen ennen kylpyyn menemistä.
Kylpylässä kylpemisen varotoimet
Ennen kylpyyn menemistä
1. Poista kaikki metalliset korut ennen kylpemistä, koska ne voivat reagoida kemiallisesti veden mineraalien kanssa ja aiheuttaa värimuutoksia.
2. Vältä kylpemistä tyhjällä vatsalla tai heti raskaan aterian jälkeen, jotta vältät huimausta, pahoinvointia, ruoansulatushäiriöitä tai väsymystä.Huomautus: Ennen veteen menemistä pyyhi kehosi varovasti kuumalla lähdevedellä, jotta keho sopeutuu lämpötilaan asteittain ja estää normaalin verisuonten supistumisen häiriöt. Kun nouset vedestä, nouse hitaasti, jotta vältät huimausta tai kaatumisia, jotka voivat johtua verisuonten laajenemisesta ja verenpaineen laskusta ja jotka voivat laukaista aivohalvauksen tai sydäninfarktin. 4. Syöpää tai leukemiaa sairastavien henkilöiden tulisi välttää kuumissa lähteissä kylpemistä, koska se voi stimuloida aineenvaihduntaa ja nopeuttaa fyysisen kunnon heikkenemistä.
5. Diabeetikot voivat kylpeä kuumissa lähteissä, kun verensokeri on hyvin hallinnassa ja elintoiminnot vakaat. Epävakaa verensokeri voi aiheuttaa nestehukkaa lisääntyneen hikoilun kautta kylvyssä, mikä johtaa verensokerin vaihteluihin. Lisäksi useimmilla diabeetikoilla on perifeerinen neuropatia, joka aiheuttaa muutoksia kämmenten ja jalkapohjien tuntoherkkyydessä ja vähentää lämpötilan tuntemista. Pitkäaikainen upottaminen veteen voi aiheuttaa palovammoja ilman, että sitä huomaa.
6. Ihohaavoja, haavaumia tai sieni-infektioita, kuten urheilijan jalkaa tai ekseemaa, sairastavien henkilöiden tulisi välttää kuumia lähteitä veden saastumisen ja haavojen pahenemisen estämiseksi. Myös allergisia ihosairauksia sairastavien tulisi välttää korkean lämpötilan kylpyjä, koska kosteuden haihtuminen kiihtyy ja ihon suojakerros heikkenee, mikä voi laukaista nokkosihottuman.
7. Naisten tulisi välttää kylpemistä kuukautisten aikana, raskauden alkuvaiheessa ja viimeisen raskauskolmanneksen aikana.
8. Kylpemistä ei suositella väsyneenä – unenpuutteen, myöhäisten iltojen, aliravitsemuksen tai äskettäisen sairauden jälkeen – aivoiskemian tai shokin ehkäisemiseksi äkillisen altistumisen korkeille lämpötiloille.
9. Yksin kylpemistä ei suositella onnettomuuksien ehkäisemiseksi.
Kylpemisen aikana
1. Kun menet veteen, siirry asteittain matalammista lämpötiloista korkeampiin ja kylve 15–20 minuuttia kerrallaan.
2. Kylpemisen kesto riippuu veden lämpötilasta. Vältä pitkäaikaista kylpemistä kuumemmassa vedessä, jotta vältät oireita kuten rintakipua, janoa tai huimausta.
3. Juo runsaasti vettä kylvyn aikana, jotta voit korvata hikoilun kautta menetetyt nesteet.
4. Koska kasvojen huokoset vapauttavat merkittäviä vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa ihoa, käytä kasvoilla kasvonaamiota tai viileää pyyhettä. Pidä silmät kiinni, siirry meditatiiviseen tilaan ja synkronoi hidas, syvä hengitys, jotta saavutat aidon mielen ja kehon rentoutumisen.
5. Jos tunnet olosi huonoksi kylvyn aikana, poistu välittömästi ja älä jatka kylpemistä.
Kylvyn jälkeiset varotoimet
1. Yleensä kylpyn jälkeen ei ole tarpeen huuhdella ihoa puhtaalla vedellä. Jos olet kuitenkin kylpenyt voimakkaasti happamassa tai rikkivetypitoisessa vedessä, huuhtelu on suositeltavaa ihon ärsytyksen ja mahdollisten allergisten reaktioiden ehkäisemiseksi.
2. Varmista, että pysyt lämpimänä kylvyn jälkeen. Kuivaa koko kehosi nopeasti, kiinnittäen erityistä huomiota kainaloihin, nivusiin, navan alueeseen ja raajojen ihopoimuisiin. Levitä kosteuttavaa voidetta välittömästi, jotta iho pysyy kosteutettuna.
Sydänsairauksista tai verenpainetaudista kärsivien henkilöiden tulee pitää säännölliset ja hätälääkkeet helposti saatavilla ja välttää kylpemistä yksin. Hän suosittelee lisäksi, että kuumien lähteiden lomakohteet pitävät varastossa sydämen hätälääkkeitä, kuten Suoxiao Jiu Xian Wan.