Κατά τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς, ο 56χρονος κ. Zhang ένωσε την οικογένειά του για μια «γιορτή της Πρωτοχρονιάς στις ιαματικές πηγές». Στα μισά του μπάνιου, ξαφνικά ένιωσε αίσθημα παλμών και σφίξιμο στο στήθος. Η οικογένειά του τον μετέφερε εσπευσμένα στο νοσοκομείο, όπου οι εξετάσεις αποκάλυψαν ότι τα συμπτώματα προκλήθηκαν από τις υψηλές θερμοκρασίες.
Ο κ. Zhang πάσχει από υπέρταση και στεφανιαία νόσο. Η παρατεταμένη έκθεση στις ιαματικές πηγές επιβάρυνε την καρδιά του, προκαλώντας το επεισόδιο.Σημείωσε ότι για όσους πάσχουν από υπέρταση ή καρδιακές παθήσεις, η ακατάλληλη χρήση των θερμών πηγών μπορεί εύκολα να προκαλέσει σωματική δυσφορία.
Τα άτομα με υπέρταση ή καρδιακές παθήσεις πρέπει να απολαμβάνουν τις θερμές πηγές μόνο όταν τηρούν την τακτική φαρμακευτική αγωγή και διατηρούν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο. Κατά το μπάνιο, να θυμάστε τα «τρία μέτρα ελέγχου και τις τρεις απαγορεύσεις»:
Έλεγχος της διάρκειας: Οι αρχικές συνεδρίες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 10 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο μετά την προσαρμογή.Συνιστάται μέγιστη διάρκεια 15 λεπτών ανά συνεδρία. Αυτό εξασφαλίζει επαρκή καρδιακή αιμάτωση και αποτρέπει τη σφίξιμο ή τον πόνο στο στήθος. Έλεγχος θερμοκρασίας: Το υπερβολικά ζεστό νερό αυξάνει την καρδιακή καταπόνηση, προκαλώντας ενδεχομένως αίσθημα παλμών ή δύσπνοια. Η θερμοκρασία του νερού μεταξύ 38°C και 40°C είναι η πιο κατάλληλη. Έλεγχος βάθους: Αποφύγετε το νερό να φτάνει πάνω από το στήθος για να αποτρέψετε την υπερφόρτωση της καρδιάς.
Αποφύγετε το μασάζ: Η επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος κατά τη διάρκεια του μπάνιου σε συνδυασμό με το μασάζ επιβαρύνει περαιτέρω την καρδιά. Αποφύγετε το ξαφνικό στέκεται όρθιος: Διατηρήστε καθιστή θέση κατά τη διάρκεια του μπάνιου, καθώς τα διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία του κάτω μέρους του σώματος μπορεί να προκαλέσουν ανεπαρκή παροχή αίματος στον εγκέφαλο κατά την απότομη όρθια στάση. Τα ηλικιωμένα άτομα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα, καθώς σε ήπιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανίσουν ελαφρά ζάλη ή πονοκεφάλους, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις υπάρχει κίνδυνος πτώσης. Σηκωθείτε προσεκτικά και αργά.Αποφύγετε το μπάνιο με άδειο στομάχι: Αποφύγετε το μπάνιο πριν από τα γεύματα ή μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό πριν μπείτε στο μπάνιο. Προφυλάξεις πριν το μπάνιο 1. Αφαιρέστε όλα τα μεταλλικά κοσμήματα πριν το μπάνιο, καθώς μπορεί να αντιδράσουν χημικά με τα μέταλλα των θερμών πηγών, προκαλώντας αποχρωματισμό.
2. Αποφύγετε το μπάνιο με άδειο στομάχι ή αμέσως μετά από ένα βαρύ γεύμα, για να αποφύγετε ζάλη, ναυτία, δυσπεψία ή κόπωση.Σημείωση: Πριν μπείτε στο νερό, σκουπίστε απαλά το σώμα σας με το νερό της θερμής πηγής για να προσαρμοστείτε σταδιακά, αποτρέποντας τη διαταραχή της φυσιολογικής αγγειακής συστολής. Όταν βγαίνετε, σηκωθείτε αργά για να αποφύγετε ζάλη ή πτώσεις που προκαλούνται από αγγειοδιαστολή και πτώση της αρτηριακής πίεσης, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο ή έμφραγμα του μυοκαρδίου. 4. Άτομα με καρκίνο ή λευχαιμία πρέπει να αποφεύγουν το μπάνιο σε θερμές πηγές, καθώς μπορεί να διεγείρει το μεταβολισμό και να επιταχύνει τη σωματική παρακμή.
5. Οι διαβητικοί μπορούν να κάνουν μπάνιο σε ιαματικές πηγές όταν το σάκχαρο του αίματος είναι καλά ελεγχόμενο και τα ζωτικά σημεία σταθερά. Το ασταθές σάκχαρο του αίματος μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση λόγω της αυξημένης εφίδρωσης στο μπάνιο, οδηγώντας σε διακυμάνσεις του σακχάρου του αίματος. Επιπλέον, οι περισσότεροι διαβητικοί πάσχουν από περιφερική νευροπάθεια, με αποτέλεσμα την αλλοίωση της αίσθησης στις παλάμες και τα πέλματα και τη μείωση της ευαισθησίας στη θερμοκρασία. Η παρατεταμένη εμβάπτιση μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα χωρίς να το αντιληφθείτε.
6. Τα άτομα με πληγές στο δέρμα, έλκη ή μυκητιασικές λοιμώξεις, όπως μυκητίαση των ποδιών ή έκζεμα, πρέπει να αποφεύγουν τις θερμές πηγές για να προλάβουν τη μόλυνση του νερού και την επιδείνωση των πληγών. Τα άτομα με αλλεργικές δερματικές παθήσεις πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα μπάνια σε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς η επιταχυνόμενη εξάτμιση της υγρασίας και η εξασθένιση των φραγμών του δέρματος μπορεί να προκαλέσουν κνίδωση.
7. Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το μπάνιο κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης και στον τελευταίο τρίμηνο.
8. Το μπάνιο δεν συνιστάται όταν αισθάνεστε κόπωση — μετά από έλλειψη ύπνου, ξενύχτια, υποσιτισμό ή ανάρρωση — για να αποφύγετε εγκεφαλική ισχαιμία ή σοκ από την ξαφνική έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες.
9. Το μπάνιο μόνοι σας δεν συνιστάται για την αποφυγή ατυχημάτων.
Κατά τη διάρκεια του μπάνιου
1. Όταν μπαίνετε στο νερό, προχωρήστε σταδιακά από χαμηλότερες σε υψηλότερες θερμοκρασίες, παραμένοντας στο νερό για 15-20 λεπτά κάθε φορά.
2. Η διάρκεια του μπάνιου πρέπει να καθορίζεται από τη θερμοκρασία του νερού. Αποφύγετε την παρατεταμένη εμβάπτιση σε θερμότερα νερά για να αποφύγετε συμπτώματα όπως σφίξιμο στο στήθος, δίψα ή ζάλη.
3. Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια του μπάνιου για να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνονται μέσω της εφίδρωσης.
4. Καθώς οι πόροι του προσώπου απελευθερώνουν σημαντικές ελεύθερες ρίζες που μπορεί να βλάψουν το δέρμα, εφαρμόστε μια μάσκα προσώπου ή μια δροσερή πετσέτα στο πρόσωπο. Κρατήστε τα μάτια κλειστά, υιοθετήστε μια διαλογιστική νοοτροπία και συγχρονιστείτε με αργή, βαθιά αναπνοή για να επιτύχετε πραγματική χαλάρωση του νου και του σώματος.
5. Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία κατά τη διάρκεια του μπάνιου, βγείτε αμέσως και μην επιμείνετε.
Προφυλάξεις μετά το μπάνιο
1. Γενικά, δεν είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε με καθαρό νερό μετά το μπάνιο. Ωστόσο, εάν κάνετε μπάνιο σε νερά με υψηλή οξύτητα ή πλούσια σε υδρόθειο, συνιστάται να ξεπλύνετε για να αποφύγετε ερεθισμούς του δέρματος και πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.
2. Μετά το μπάνιο, φροντίστε να παραμείνετε ζεστοί. Στεγνώστε αμέσως όλο το σώμα σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα, την περιοχή του ομφαλού και τις πτυχώσεις του δέρματος στα άκρα. Εφαρμόστε αμέσως ενυδατική λοσιόν για να διατηρήσετε την υγρασία του δέρματος.
Τα άτομα με καρδιακές παθήσεις ή υπέρταση πρέπει να έχουν πάντα μαζί τους τα φάρμακα που λαμβάνουν τακτικά και τα φάρμακα έκτακτης ανάγκης και να αποφεύγουν να κάνουν μπάνιο μόνα τους. Συνιστά επίσης στα θέρετρα με ιαματικές πηγές να διατηρούν απόθεμα φαρμάκων για καρδιακές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπως το Suoxiao Jiu Xian Wan.