Během novoročních svátků se 56letý pan Zhang připojil ke své rodině na „novoroční oslavu v horkých pramenech“. V polovině koupele náhle pocítil bušení srdce a tlak na hrudi. Jeho rodina ho rychle odvezla do nemocnice, kde testy odhalily, že příznaky byly způsobeny vysokými teplotami.
Pan Zhang trpí hypertenzí a ischemickou chorobou srdeční. Dlouhodobé vystavení horkým pramenům přetížilo jeho srdce a vyvolalo tento záchvat.Upozornil, že u osob s hypertenzí nebo srdečními onemocněními může nesprávné používání horkých pramenů snadno vyvolat fyzické potíže.
Osoby s hypertenzí nebo srdečními onemocněními by měly horké prameny využívat pouze při pravidelném užívání léků a udržování kontrolované hladiny krevního tlaku. Při koupání je třeba dodržovat „tři pravidla a tři zákazy“:
Kontrola délky koupele: První koupele by neměly přesáhnout 10 minut, po aklimatizaci lze dobu koupele postupně prodlužovat.Každá koupel by neměla trvat déle než 15 minut. Tím se zajistí dostatečné prokrvení srdce a zabrání se tlaku na hrudi nebo bolesti. Kontrola teploty: Příliš vysoká teplota vody zvyšuje zátěž srdce a může způsobit bušení srdce nebo dušnost. Nejvhodnější je teplota mezi 38 °C a 40 °C. Kontrola hloubky: Voda by neměla sahat výše než k hrudi, aby se zabránilo nadměrné zátěži srdce.
Vyhněte se masáži: Zrychlený krevní oběh během koupele v kombinaci s masáží dále zatěžuje srdce. Vyhněte se náhlému vstávání: Během koupele zůstaňte v sedě, protože rozšířené cévy v dolní části těla mohou při náhlém vstávání způsobit nedostatečné prokrvení mozku. Zvláště ohroženi jsou starší lidé, u kterých se v mírných případech objevují mírné závratě nebo bolesti hlavy, v závažných případech hrozí pád. Vstávejte opatrně a pomalu.Vyhněte se koupání na lačný žaludek: Nekoupejte se před jídlem nebo po požití alkoholu. Po jídle počkejte alespoň hodinu, než vstoupíte do lázně. Opatření před koupáním 1. Před koupáním si sundejte všechny kovové šperky, protože mohou chemicky reagovat s minerály v horkých pramenech a způsobit jejich zabarvení.
2. Vyhněte se koupání na lačný žaludek nebo bezprostředně po těžkém jídle, abyste předešli závratím, nevolnosti, zažívacím potížím nebo únavě.Poznámka: Před vstupem do vody si jemně otřete tělo horkou pramenitou vodou, abyste se postupně aklimatizovali a zabránili narušení normální cévní kontrakce. Při výstupu se zvedejte pomalu, abyste se vyhnuli závratím nebo pádům způsobeným vazodilatací a poklesem krevního tlaku, které mohou vyvolat mozkovou mrtvici nebo infarkt myokardu. 4. Osoby s rakovinou nebo leukémií by se měly vyvarovat koupání v horkých pramenech, protože to může stimulovat metabolismus a urychlit fyzický úpadek.
5. Diabetici se mohou koupat v horkých pramenech, pokud mají dobře kontrolovanou hladinu cukru v krvi a stabilní životní funkce. Nestabilní hladina cukru v krvi může způsobit dehydrataci v důsledku zvýšeného pocení v lázni, což vede k výkyvům hladiny cukru v krvi. Navíc většina diabetiků trpí periferní neuropatií, která má za následek změnu citlivosti dlaní a chodidel a sníženou citlivost na teplotu. Dlouhodobé ponoření může způsobit opaření, aniž by si toho byli vědomi.
6. Osoby s kožními ranami, vředy nebo plísňovými infekcemi, jako je plíseň nohou nebo ekzém, by se měly vyhýbat horkým pramenům, aby nedošlo ke kontaminaci vody a zhoršení stavu ran. Osoby s alergickými kožními onemocněními by se také měly zdržet koupání ve vysokých teplotách, protože zrychlené odpařování vlhkosti a narušení kožní bariéry mohou vyvolat kopřivku.
7. Ženy by se měly vyvarovat koupání během menstruace, v raných fázích těhotenství a v posledním trimestru.
8. Koupání se nedoporučuje, pokud jste unavení – po nedostatku spánku, pozdních nocích, podvýživě nebo nedávném onemocnění – aby se předešlo mozkové ischemii nebo šoku z náhlého vystavení vysokým teplotám.
9. Koupání o samotě se důrazně nedoporučuje, aby se předešlo nehodám.
Během koupání
1. Při vstupu do vody postupujte postupně od nižších teplot k vyšším a koupání trvá 15–20 minut.
2. Doba koupání by měla být určena teplotou vody. Vyhněte se delšímu pobytu v horké vodě, abyste předešli příznakům, jako je tlak na hrudi, žízeň nebo závratě.
3. Během koupání pijte dostatek vody, abyste doplnili tekutiny ztracené pocením.
4. Protože póry na obličeji uvolňují značné množství volných radikálů, které mohou poškodit pokožku, naneste na obličej pleťovou masku nebo chladivý ručník. Zavřete oči, zaujměte meditativní postoj a synchronizujte se s pomalým, hlubokým dýcháním, abyste dosáhli skutečného uvolnění mysli a těla.
5. Pokud se během koupání necítíte dobře, okamžitě z lázní vystupte a nepokračujte.
Opatření po koupeli
1. Obecně není nutné se po koupeli oplachovat čistou vodou. Pokud jste se však koupali ve vodě s vysokým obsahem kyselin nebo sirovodíku, je vhodné se opláchnout, aby nedošlo k podráždění pokožky a možným alergickým reakcím.
2. Po koupeli se ujistěte, že vám je teplo. Okamžitě osušte celé tělo, zejména podpaží, třísla, oblast pupku a kožní záhyby na končetinách. Okamžitě naneste hydratační krém, aby se pokožka hydratovala.
Osoby se srdečními onemocněními nebo hypertenzí by měly mít po ruce nezbytné a nouzové léky a neměly by se koupat samy. Dále doporučuje, aby lázeňská střediska měla k dispozici zásoby léků pro nouzové srdeční stavy, jako je Suoxiao Jiu Xian Wan.