환경 오염과 생활 속도의 가속화로 현대인들은 점점 더 지쳐가고 있습니다. 자료 통계에 따르면 30~40대 인구 중 신허 비율은 약 절반에 달하며, 40~50대는 65~70%, 50세 이상 인구에서는 거의 모든 사람이 다양한 정도의 신허 증상을 보입니다. 신장은 오장(五臟)의 근본이므로 신장을 보하는 것은 근본을 보하는 것입니다.
남성의 신허 증상
1. 부종
아침에 눈가나 얼굴이 부어오르며, 오후가 되면 대부분 가라앉고, 피로 후에는 심해지며 휴식 후에는 완화됩니다. 심한 부종은 발목 안쪽, 양쪽 다리, 허리 및 골반 부위 등 신체가 아래로 처지는 부위에 나타날 수 있습니다.
2. 고혈압
신장 질환으로 인한 고혈압은 다른 고혈압과 마찬가지로 두통, 어지러움, 시야 흐림, 이명 등의 증상이 나타날 수 있으나, 일부 환자는 장기간 혈압이 높아져 고혈압 증상에 내성이 생겨 아무런 불편함을 느끼지 않을 수 있습니다.
3. 소변량 과다 또는 과소
정상 소변량은 1000~2000밀리리터/일이며, 평균 약 1500밀리리터/일이다. 소변량이 증가하거나 감소하는 것은 모두 신장 질환의 징후일 수 있으며, 특히 야간 다뇨증은 종종 신장 질환의 신호이다.
4. 소변 검사 이상
소변 일반 검사에서 단백질, 적혈구, 백혈구, 관형, 케톤체, 요당 등이 발견되면 추가 검사가 필요합니다.
신장 기능을 보강하는 식품은 다양합니다
그중 가장 간편하고 경제적인 것은 양등뼈탕입니다. 양등뼈를 깨끗이 씻어 2시간 동안 끓인 후 파와 생강을 넣어 국물로 드시면 됩니다.신허로 인한 허약, 무기력, 허손, 요추 통증이 있는 경우 양 척추뼈를 잘게 다져 한약 재료인 육종용 30g, 실자 1-3g(천으로 싸서)을 넣고 물과 함께 2-3시간 끓인 후 국물을 걸러 쌀과 함께 죽으로 지어 양념을 넣어 먹습니다.양고기는 신허로 인한 요통, 다리 무력증, 유정·양위 등에도 상당한 치료 효과가 있습니다.
많은 남성들이 신장 보양에 대해 다음과 같은 오해를 가지고 있습니다:
오해 1: 급한 보양법
빠르고, 강렬하며, 뜨거운 효과를 원하며, 즉각적인 효과를 기대합니다.
오해 둘: 약탈형 보신
체내 정혈을 단시간에 한꺼번에 끌어내 건강을 과도하게 소모한다.
오해 셋: 호르몬형 보신
호르몬 함유 보양제를 과다 복용하면 일시적 쾌감을 얻지만, 신체는 심각한 부작용을 겪게 된다. 기존 신허는 해결되지 않을 뿐더러 새로운 생리적·심리적 부담을 초래한다.
오해 4: 보신은 바로 장양이다
현대인 다수는 보신이 장양과 동일하다고 생각하지만, 사실 보신과 장양은 큰 차이가 있다. 신장의 음양을 종합적으로 조절하는 것이 보신과 장양을 명확히 구분하는 기준이다.