環境汚染や生活リズムの加速により、現代人はますます疲労を感じています。統計データによると、30～40歳層の腎虚比率は約半数、40～50歳層では65～70％、50歳以上ではほぼ全員が程度の差こそあれ腎虚症状を有しています。腎は五臓の根源であり、腎を補うことは根本を補うことに他なりません。
男性の腎虚の症状
1、浮腫
朝起きた時のまぶたや顔のむくみは、午後には消え、疲労で悪化し、休息で軽減する。重度の浮腫は体の低い部位（両足首の内側、両下肢、腰仙部など）に現れる。
2、高血圧
腎臓病による高血圧は他の高血圧と同様に、頭痛、めまい、目のぼやけ、耳鳴りなどの症状が現れますが、長期にわたる高血圧により症状に耐性がついた患者は、全く不快感を伴わない場合もあります。
3、尿量の異常（過多または過少）
正常な尿量は1日あたり1000～2000ミリリットルで、平均約1500ミリリットルである。尿量の増加または減少はいずれも腎臓病の兆候であり、特に夜間多尿は腎臓病のシグナルであることが多い。
4、尿検査異常
尿検査でタンパク、赤血球、白血球、円柱、ケトン体、尿糖などが検出された場合は、さらに詳しい検査が必要です。
腎機能を補う食品は数多く存在します
中でも最も手軽で経済的なのは羊の背骨スープです。羊の背骨を洗い、2時間煮込んだ後、ネギや生姜などの調味料を加えてスープに仕上げます。腎虚による痩弱・倦怠感・虚損・腰背部痛がある場合は、羊の背骨を刻み、漢方薬の肉蓯蓉30g、絲子1-3g（布で包む）を加え、水で2-3時間煎じ、汁を取って米と煮て粥にし、調味料を加えて食べる。羊の腎臓は、腎虚による腰痛、足膝の萎弱、遺精・陽萎などにも比較的高い治療効果があります。
多くの男性が腎臓補強に関して以下のような誤解を抱いています：
誤解その一：焦燥型補腎
速効性・強烈さ・熱さ・激しい刺激・即効性を追求する。
誤解その二：搾取型補腎
体内の精血を短期間で一気に引き出し、健康を消耗させる。
誤解その三：ホルモン型補腎
ホルモン含有の滋養品を大量摂取すると、一時的な効果は得られるが、身体は大きな副作用にさらされる。元の腎虚が解決されないばかりか、新たな生理的・心理的負担を生む。
誤解その四：腎を補うことは壮陽である
現代では多くの人々が腎を補うことは壮陽であると考えているが、実際には腎を補うことと壮陽には大きな違いがある。腎の陰陽を総合的に調節することで、腎を補うことと壮陽は明確に区別される。