Prostat bezi erkekler için hayati öneme sahiptir ve dikkatle bakılması gerekir. İhmal edilmesi kolayca iltihaplanmaya ve ciddi zarara yol açabilir. Prostat sağlığını korumak için erkekler uzun süre oturmak, idrarını tutmak ve yetersiz su tüketimi gibi sağlıksız alışkanlıklardan vazgeçmelidir. Aşağıda ayrıntıları inceleyelim.
Prostatit belirtileri nelerdir?
1. Lokalize belirtiler
Bazı kişiler, mesleki gereklilikler nedeniyle uzun süre oturmak zorundadır. Bu durum, üretra ve çevresinde rahatsızlığa, özellikle şişlik ve ağrı hissine neden olabilir. Bu nedenle, uzun süre oturmaktan kaçının; uygun hareket ve gevşeme bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.
2. İdrar rahatsızlığı
Prostatitin en yaygın belirtisi, ağrı, yanma hissi ve sık veya acil idrara çıkma ihtiyacı gibi idrar yapma sırasında yaşanan rahatsızlıklardır. İdrar yapma zorluğu özellikle sabahın erken saatlerinde belirgindir.
3. Cinsel işlev bozukluğu
Prostatit uzun süre tedavi edilmezse, yavaş yavaş kronik prostatite ilerleyebilir ve cinsel işlev bozukluğuna yol açabilir. Bu durum genellikle sperm kalitesini etkiler. İdrar yaptıktan sonra üretra açıklığından beyaz bir akıntı fark ederseniz, bu duruma dikkat etmelisiniz.
4. Yayılan ağrı
Kronik prostatitte ağrı, üretra bölgesinin ötesine yayılabilir. Şiddetine bağlı olarak, en sık bel ağrısı bildirilir.
5. Genel semptomlar
Prostatit sadece üretra ağrısı olarak değil, baş dönmesi, yorgunluk ve uykusuzluk gibi nevrotik semptomlarla da kendini gösterir. Kalıcı iltihaplanma, konjonktivit ve artrit gibi komplikasyonları bile tetikleyebilir.
Prostatit gelişirse ne yapmalı?
1. Su alımını artırın
Daha fazla su içmenin temel faydası idrara çıkma sıklığının artmasıdır. Konsantre idrar prostatı tahriş ederek iş yükünü artırabilir. Uzun süreli tahriş prostat sağlığı için zararlıdır. Bu nedenle, bol su içmek ve sık sık idrara çıkmak sadece prostatiti önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttan daha fazla toksin atılmasını sağlar.
2. İdrarınızı tutmayın
İdrarınızı tutmak hem mesaneye hem de prostat bezine zararlıdır. İdrarınızı tutma ihtiyacı hissettiğinizde hemen idrarınızı yapın; asla zorla tutmayın.Orta derecede egzersiz, bel ağrısı, karın rahatsızlığı ve nevrasteni gibi kronik prostatitin neden olduğu çeşitli semptomları da hafifletebilir.Sık cinsel aktivite prostatı büyütebilir ve sürekli tıkanık kalmasına neden olabilir. Bu nedenle, libidonun arttığı gençlik döneminde ölçülü davranmak özellikle önemlidir. Bu, uzun süreli prostat tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olur ve iyileşme ve onarım için yeterli zaman tanır. Doğal olarak, aşırı kaçınma da prostat sağlığı için aynı derecede zararlıdır.