A próstata é de vital importância para os homens e requer cuidados especiais. Negligenciá-la pode facilmente levar a inflamação e danos significativos. Para manter a saúde da próstata, os homens devem abandonar hábitos pouco saudáveis, como ficar sentados por muito tempo, reter a urina e não beber água suficiente. Vamos examinar isso mais a fundo.
Quais são os sintomas da prostatite?
1. Sintomas localizados
Algumas pessoas, devido às exigências profissionais, precisam permanecer sentadas por longos períodos. Isso pode causar desconforto na uretra e áreas circundantes, principalmente uma sensação de inchaço e dor. Portanto, evite ficar sentado por muito tempo; movimentos e relaxamento adequados podem ajudar a aliviar esses sintomas.
2. Desconforto urinário
O sintoma mais comum da prostatite é o desconforto durante a micção, incluindo dor, sensação de ardor e vontade frequente ou urgente de urinar. A dificuldade em urinar é particularmente notável no início da manhã.
3. Disfunção sexual
Se a prostatite não for tratada por um longo período, ela pode progredir gradualmente para prostatite crónica, levando potencialmente à disfunção sexual. Isso geralmente afeta a qualidade do sémen. Se observar uma secreção branca na abertura da uretra após a micção, isso merece atenção.
4. Dor irradiada
Na prostatite crónica, a dor pode se estender além da região uretral. Dependendo da gravidade, a dor lombar é a mais comumente relatada.
5. Sintomas generalizados
A prostatite manifesta-se não só como dor uretral, mas também através de sintomas neuróticos, tais como tonturas, fadiga e insónia. A inflamação persistente pode mesmo desencadear complicações, incluindo conjuntivite e artrite.
O que fazer se desenvolver prostatite?
1. Aumente a ingestão de água
O principal benefício de beber mais água é o aumento da micção. A urina concentrada pode irritar a próstata, aumentando a sua carga de trabalho. A irritação prolongada é prejudicial à saúde da próstata. Portanto, beber bastante água e urinar com frequência não só ajuda a prevenir a prostatite, mas também elimina mais toxinas do corpo.
2. Evite reter a urina
Reter a urina é prejudicial tanto para a bexiga quanto para a próstata. Urine imediatamente ao sentir vontade; nunca a suprima à força.Exercícios moderados também podem aliviar vários sintomas causados pela prostatite crónica, como dor lombar, desconforto abdominal e neurastenia.
4. Atividade sexual moderada
Para prevenir o aumento da próstata, é crucial manter um estilo de vida sexual moderado. Essa prática deve começar na juventude, evitando tanto o excesso quanto a abstinência total.A atividade sexual frequente pode aumentar a próstata e fazer com que ela permaneça persistentemente congestionada. Portanto, é particularmente importante durante a juventude, quando a libido é forte, praticar a moderação. Isso ajuda a aliviar o congestionamento prolongado da próstata, permitindo tempo suficiente para recuperação e reparação. Naturalmente, a abstinência excessiva é igualmente prejudicial à saúde da próstata.