De prostaatklier is van vitaal belang voor mannen en vereist zorgvuldige aandacht. Verwaarlozing kan gemakkelijk leiden tot ontstekingen en aanzienlijke schade. Om de prostaat gezond te houden, moeten mannen ongezonde gewoonten zoals langdurig zitten, urine ophouden en onvoldoende water drinken achterwege laten. Laten we dit eens nader bekijken.
Wat zijn de symptomen van prostatitis?
1. Lokale symptomen
Sommige mensen moeten vanwege hun werk langdurig zitten. Dit kan ongemak veroorzaken in de urinebuis en de omliggende gebieden, met name een gevoel van zwelling en pijn. Vermijd daarom langdurig zitten; voldoende beweging en ontspanning kunnen deze symptomen helpen verlichten.
2. Urinewegklachten
Het meest voorkomende symptoom van prostatitis is ongemak tijdens het plassen, waaronder pijn, een branderig gevoel en frequente of dringende aandrang om te plassen. Moeilijkheden bij het plassen zijn vooral merkbaar in de vroege ochtend.
3. Seksuele disfunctie
Als prostatitis langdurig onbehandeld blijft, kan het geleidelijk uitgroeien tot chronische prostatitis, wat kan leiden tot seksuele disfunctie. Dit heeft doorgaans invloed op de kwaliteit van het sperma. Als u na het plassen witte afscheiding uit de urinebuisopening opmerkt, is dit een reden om aandacht te schenken.
4. Uitstralende pijn
Bij chronische prostatitis kan de pijn zich buiten het urethrale gebied uitbreiden. Afhankelijk van de ernst wordt meestal lage rugpijn gemeld.
5. Algemene symptomen
Prostatitis uit zich niet alleen in pijn aan de urinebuis, maar ook in neurotische symptomen zoals duizeligheid, vermoeidheid en slapeloosheid. Aanhoudende ontstekingen kunnen zelfs complicaties veroorzaken, zoals conjunctivitis en artritis.
Wat te doen als u prostatitis krijgt?
1. Drink meer water
Het belangrijkste voordeel van meer water drinken is dat u vaker moet plassen. Geconcentreerde urine kan de prostaat irriteren, waardoor deze zwaarder wordt belast. Langdurige irritatie is schadelijk voor de gezondheid van de prostaat. Daarom helpt veel water drinken en vaak plassen niet alleen prostatitis te voorkomen, maar spoelt het ook meer gifstoffen uit het lichaam.
2. Vermijd het ophouden van urine
Het ophouden van urine is schadelijk voor zowel de blaas als de prostaat. Plas meteen als u de drang voelt; onderdruk deze nooit met geweld.Matige lichaamsbeweging kan ook verschillende symptomen van chronische prostatitis verlichten, zoals lage rugpijn, buikpijn en neurasthenie.
4. Matige seksuele activiteit
Om prostaatvergroting te voorkomen, is het essentieel om een matige seksuele levensstijl aan te houden. Hiermee moet al op jonge leeftijd worden begonnen, waarbij zowel overmatige uitspattingen als volledige onthouding moeten worden vermeden.Frequente seksuele activiteit kan de prostaat vergroten en ervoor zorgen dat deze voortdurend verstopt blijft. Daarom is het vooral belangrijk om tijdens de jeugdige periode van verhoogd libido matiging te betrachten. Dit helpt langdurige prostaatcongestie te verlichten, waardoor er voldoende tijd is voor herstel en reparatie. Uiteraard is overmatige onthouding even schadelijk voor de gezondheid van de prostaat.