전립선은 남성에게 매우 중요한 기관으로 반드시 세심한 관리가 필요하다. 소홀히 하면 염증이 생겨 큰 해를 입힐 수 있다. 남성은 전립선을 건강하게 유지하려면 나쁜 생활 습관을 고쳐야 한다. 예를 들어 장시간 앉아 있기, 소변 참기, 물 섭취 부족 등이 있다. 아래에서 자세히 살펴보자.
전립선염 증상은 무엇인가?
1. 국소 증상
일부 사람들은 업무 특성상 장시간 앉아 있어야 하는데, 이로 인해 요도와 그 주변에 불편감이 생기며 가장 두드러진 증상은 팽만감과 통증이다. 따라서 장시간 앉아 있지 말고 적절히 활동하며 몸을 풀어주는 것이 이러한 증상 완화에 도움이 된다.
2. 배뇨 불편감
전립선염 발병 후 가장 흔한 증상은 배뇨 시 불편감, 통증, 작열감이며, 빈뇨와 절박뇨 증상이 자주 동반됩니다. 특히 아침에 배뇨 곤란을 느끼는 경우가 많습니다.
3. 성기능 장애
전립선염이 장기간 치료되지 않으면 서서히 만성 전립선염으로 진행되어 환자의 성기능 장애를 유발하기 쉽습니다. 일반적으로 정액의 질에 영향을 미치며, 배뇨 후 요도 입구에서 하얀 분비물이 흘러나오는 현상이 관찰되면 주의가 필요합니다.
4. 방사통
만성 전립선염에 걸리면 통증이 요도 주변 방향으로 확산되며, 환자의 증상 경중에 따라 요통이 가장 흔히 나타납니다.
5. 신체 이상 증상
전립선염 발생 후 요도 통증뿐만 아니라 신경쇠약 증상(현기증, 무기력, 불면 등)이 나타날 수 있으며, 장기간 치료되지 않은 전립선염은 결막염, 관절염 등의 합병증을 유발할 수도 있습니다.
전립선염에 걸렸다면 어떻게 해야 할까?
1. 물을 많이 마시기
가장 중요한 점은 물을 많이 마시면 소변 배출이 잦아진다는 것이다. 농축된 소변은 전립선에 자극을 주어 전립선 기능에 부담을 가중시킨다. 장기간의 부정적 자극은 전립선에 해롭다. 따라서 물을 많이 마시고 소변을 자주 보는 것은 전립선염 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 체내 독소 배출에도 효과적이다.
2. 소변 참지 않기
소변을 참는 것은 방광과 전립선에 좋지 않습니다. 소변이 마려우면 즉시 배출해야 하며, 억지로 참지 마십시오.
3. 규칙적인 운동
장기간 꾸준히 운동하면 인체의 전신 혈액 순환이 촉진되어 골반, 전립선 등의 충혈 상태가 완화됩니다.적당한 운동은 만성 전립선염으로 인한 허리 통증, 복부 불편감, 신경쇠약 등 다양한 증상 완화에도 도움이 됩니다.
4. 성생활 절제
전립선 비대증 예방을 위해 성생활을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 젊은 시절부터 과도한 성생활을 삼가고 금욕하지 않도록 주의해야 합니다.빈번한 성생활은 전립선을 비대하게 만들고 반복적으로 충혈 상태에 빠지게 합니다. 따라서 특히 성욕이 왕성한 청년기에는 성생활을 절제하여 전립선의 장기적인 충혈 상태를 완화하고 전립선이 충분히 회복하고 휴식할 시간을 주는 것이 좋습니다. 물론 지나친 금욕 역시 전립선에 좋지 않습니다.