前立腺は男性にとって非常に重要な器官であり、注意深くケアする必要がある。ケアを怠ると炎症を起こしやすく、大きな危害をもたらす。男性が前立腺を健康に保つためには、長時間の座りっぱなし、尿意を我慢する、水分摂取不足などの悪い生活習慣を改めることが不可欠だ。以下で詳しく見ていこう。
前立腺炎の症状にはどのようなものがあるか？
1、局所症状
仕事の関係で長時間座り続ける必要がある人は、尿道とその周辺に不快感を感じることがあり、最も顕著なのは張りや痛みである。したがって、長時間座り続けないようにし、適度な運動や身体の休息を取ることが、これらの症状の消失に役立つ。
2. 排尿時の不快感
前立腺炎の最も一般的な症状は、排尿時の痛みや灼熱感です。頻尿や尿意切迫感も頻繁に起こり、特に朝方に排尿困難を感じる場合があります。
3、性機能障害
前立腺炎が長期にわたり治癒しない場合、徐々に慢性前立腺炎へと進行し、患者の性機能障害を引き起こしやすくなります。一般的に精液の質に影響を及ぼし、排尿後に尿道口から白濁液が流れる現象が見られた場合は注意が必要です。
4、放散痛
慢性前立腺炎になると、痛みは尿道周辺から広がり、症状の重症度に応じて腰痛が最も多く見られます。
5、全身症状
前立腺炎発症後は尿道痛だけでなく、神経衰弱症状（めまい・倦怠感・不眠など）も現れます。長期化すると結膜炎や関節炎などの合併症を引き起こす可能性があります。
前立腺炎になったらどうする？
1、水分を多く摂る
最も重要なのは水分を多く摂って排尿量を増やすこと。濃縮された尿は前立腺を刺激し、その働きに負担をかける。長期にわたる悪影響は前立腺に有害である。したがって、水分を多く摂り排尿量を増やすことは、前立腺炎の予防に役立つだけでなく、体内の毒素をより多く排出する効果もある。
2、尿意を我慢しない
尿意を我慢することは膀胱と前立腺に悪影響を及ぼします。尿意を感じたらすぐに排尿し、無理に我慢してはいけません。
3、適度な運動
長期的に運動を続けることで全身の血行が促進され、骨盤内や前立腺の充血状態が緩和されます。適度な運動は、慢性前立腺炎による腰痛・背部痛、腹部不快感、神経衰弱などの様々な症状の緩和にも効果的です。
4、性生活の節制
前立腺肥大症を予防するには、性生活の節度が重要です。若い頃から注意し、過度の性行為も禁欲も避けるべきです。頻繁な性生活は前立腺を肥大化させ、繰り返し充血状態に陥らせるため、特に性欲が旺盛な青年期には節度を保つことが重要である。これにより前立腺の長期的な充血状態を緩和し、十分な回復・修復時間を与えることができる。もちろん、過度な禁欲も前立腺には悪影響である。