Kelenjar prostat sangat penting bagi pria dan memerlukan perhatian khusus. Mengabaikannya dapat dengan mudah menyebabkan peradangan dan kerusakan serius. Untuk menjaga kesehatan prostat, pria harus meninggalkan kebiasaan tidak sehat seperti duduk terlalu lama, menahan kencing, dan kurang minum air. Mari kita bahas lebih lanjut.
Apa gejala prostatitis?
1. Gejala lokal
Beberapa orang, karena tuntutan pekerjaan, harus duduk dalam waktu lama. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan di uretra dan area sekitarnya, terutama rasa bengkak dan nyeri. Oleh karena itu, hindari duduk terlalu lama; gerakan yang tepat dan relaksasi dapat membantu meredakan gejala ini.
2. Ketidaknyamanan saat buang air kecil
Gejala paling umum dari prostatitis adalah ketidaknyamanan saat buang air kecil, termasuk nyeri, sensasi terbakar, dan keinginan sering atau mendesak untuk buang air kecil. Kesulitan buang air kecil terutama terasa pada pagi hari.
3. Disfungsi seksual
Jika prostatitis tidak diobati dalam jangka waktu lama, dapat berkembang menjadi prostatitis kronis, yang berpotensi menyebabkan disfungsi seksual. Hal ini umumnya mempengaruhi kualitas sperma. Jika Anda melihat keluarnya cairan putih dari lubang uretra setelah buang air kecil, hal ini perlu diperhatikan.
4. Nyeri yang menjalar
Pada prostatitis kronis, nyeri dapat menyebar di luar area uretra. Tergantung pada tingkat keparahan, nyeri punggung bawah adalah keluhan yang paling sering dilaporkan.
5. Gejala Umum
Prostatitis tidak hanya ditandai dengan nyeri uretra, tetapi juga melalui gejala neurotik seperti pusing, kelelahan, dan insomnia. Peradangan yang persisten bahkan dapat memicu komplikasi seperti konjungtivitis dan artritis.
Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami prostatitis?
1. Tingkatkan asupan air
Manfaat utama minum lebih banyak air adalah peningkatan frekuensi buang air kecil. Urin yang pekat dapat mengiritasi prostat, meningkatkan beban kerjanya. Iritasi yang berkepanjangan merugikan kesehatan prostat. Oleh karena itu, minum air yang cukup dan buang air kecil secara teratur tidak hanya membantu mencegah prostatitis tetapi juga membersihkan lebih banyak toksin dari tubuh.
2. Hindari menahan kencing
Menahan kencing merugikan baik bagi kandung kemih maupun prostat. Buang air kecil segera saat merasa ingin; jangan pernah menahannya secara paksa.Olahraga moderat juga dapat meredakan berbagai gejala yang disebabkan oleh prostatitis kronis, seperti nyeri punggung bawah, ketidaknyamanan perut, dan neurasthenia.Aktivitas seksual yang terlalu sering dapat menyebabkan pembesaran prostat dan membuatnya tetap tersumbat secara persisten. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempraktikkan moderasi selama periode muda ketika libido sedang tinggi. Hal ini membantu meredakan penyumbatan prostat yang berkepanjangan, memberikan waktu yang cukup untuk pemulihan dan perbaikan. Tentu saja, abstinensi yang berlebihan juga sama berbahayanya bagi kesehatan prostat.