Eturauhanen on miehille elintärkeä ja vaatii huolellista hoitoa. Sen laiminlyönti voi helposti johtaa tulehdukseen ja merkittäviin haittoihin. Eturauhasen terveyden ylläpitämiseksi miesten on luovuttava epäterveellisistä tavoista, kuten pitkäaikaisesta istumisesta, virtsan pidättämisestä ja riittämättömästä nesteen saannista. Tarkastellaan tätä tarkemmin.
Mitkä ovat eturauhastulehduksen oireet?
1. Paikalliset oireet
Jotkut henkilöt joutuvat työtehtäviensä vuoksi istumaan pitkään. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta virtsaputkessa ja sen ympärillä, etenkin turvotusta ja kipua. Vältä siis pitkää istumista; sopiva liikkuminen ja rentoutuminen voivat auttaa lievittämään näitä oireita.
2. Virtsaamishäiriöt
Eturauhastulehduksen yleisin oire on virtsaamishäiriöt, kuten kipu, polttava tunne ja tiheä tai kiireellinen virtsaamistarve. Virtsaamisvaikeudet ovat erityisen havaittavissa varhain aamulla.
3. Seksuaalinen toimintahäiriö
Jos eturauhastulehdusta ei hoideta pitkään aikaan, se voi vähitellen edetä krooniseksi eturauhastulehdukseksi, joka voi johtaa seksuaaliseen toimintahäiriöön. Tämä vaikuttaa tyypillisesti siemennesteen laatuun. Jos virtsaamisen jälkeen virtsaputken aukosta tulee valkoista vuotoa, se on syytä ottaa huomioon.
4. Säteilevä kipu
Kroonisessa eturauhastulehduksessa kipu voi levitä virtsaputken alueen ulkopuolelle. Vakavuudesta riippuen yleisimmin raportoidaan alaselän kipua.
5. Yleisoireet
Eturauhastulehdus ilmenee paitsi virtsaputken kivuna myös neuroottisina oireina, kuten huimauksena, väsymyksenä ja unettomuutena. Pitkäaikainen tulehdus voi jopa aiheuttaa komplikaatioita, kuten sidekalvotulehdusta ja niveltulehdusta.
Mitä tehdä, jos sairastut eturauhastulehdukseen?
1. Lisää veden saantia
Veden juomisen tärkein etu on lisääntynyt virtsaaminen. Tiivis virtsa voi ärsyttää eturauhasta ja lisätä sen kuormitusta. Pitkäaikainen ärsytys on haitallista eturauhasen terveydelle. Siksi runsas veden juominen ja tiheä virtsaaminen auttavat ehkäisemään eturauhastulehdusta ja poistavat myös enemmän myrkkyjä kehosta.
2. Vältä virtsan pidättämistä
Virtsan pidättäminen on haitallista sekä virtsarakolle että eturauhaselle. Virtsaa heti, kun tunnet tarvetta; älä koskaan pidätä virtsaa väkisin.Kohtuullinen liikunta voi myös lievittää kroonisen eturauhastulehduksen aiheuttamia erilaisia oireita, kuten alaselän kipua, vatsavaivoja ja neurastheniaa.Tiheä seksuaalinen aktiivisuus voi suurentaa eturauhasta ja aiheuttaa sen jatkuvaa ruuhkautumista. Siksi on erityisen tärkeää harjoittaa maltillisuutta nuoruuden aikana, jolloin libido on koholla. Tämä auttaa lievittämään pitkittynyttä eturauhasen ruuhkautumista ja antaa riittävästi aikaa toipumiselle ja korjautumiselle. Luonnollisesti liiallinen pidättyvyys on yhtä haitallista eturauhasen terveydelle.