Eesnääre on meestele eluliselt tähtis ja vajab hoolikat tähelepanu. Selle hooletusse jätmine võib kergesti viia põletikuni ja märkimisväärse kahjuni. Eesnäärme tervise säilitamiseks peavad mehed loobuma ebatervislikest harjumustest, nagu pikk istumine, urineerimise pidurdamine ja ebapiisav veetarbimine. Uurime seda lähemalt.
Millised on eesnäärmepõletiku sümptomid?
1. Kohalikud sümptomid
Mõned inimesed peavad tööga seotud nõudmiste tõttu pikka aega istuma. See võib põhjustada ebamugavust kuseteedes ja ümbritsevates piirkondades, eelkõige turse ja valu tunnet. Seetõttu vältige pikka istumist; sobiv liikumine ja lõõgastus võivad aidata neid sümptomeid leevendada.
2. Eesnäärme ebamugavustunne
Eesnäärmepõletiku kõige levinum sümptom on ebamugavustunne urineerimisel, sealhulgas valu, põletustunne ja sage või tungiv urineerimisvajadus. Urineerimisraskused on eriti märgatavad varahommikul.
3. Seksuaalne düsfunktsioon
Kui prostatiiti ei ravita pikka aega, võib see järk-järgult areneda krooniliseks prostatiidiks, mis võib viia seksuaalse düsfunktsioonini. See mõjutab tavaliselt seemnevedeliku kvaliteeti. Kui märkate pärast urineerimist valget eritist kusiti avausest, tuleb sellele tähelepanu pöörata.
4. Kiirgav valu
Kroonilise prostatiidi korral võib valu levida kaugemale kusiti piirkonnast. Sõltuvalt raskusastmest on kõige sagedamini teatatud alaseljavalu.
5. Üldised sümptomid
Prostatiit avaldub mitte ainult ureetraalses valus, vaid ka neurootiliste sümptomitena, nagu pearinglus, väsimus ja unetus. Püsiv põletik võib põhjustada isegi selliseid tüsistusi nagu konjunktiviit või artriit.
Mida teha, kui teil tekib prostatiit?
1. Jooge palju vett
Peamine kasu on sagedasem urineerimine. Kontsentreeritud uriin võib ärritada eesnääret, suurendades selle koormust. Pikaajaline ärritus on kahjulik eesnäärme tervisele. Seetõttu aitab piisava vee joomine ja sagedane urineerimine mitte ainult prostatiiti ennetada, vaid ka rohkem toksiine kehast välja uhtuda.
2. Vältige urineerimise pidurdamist
Uriini pidurdamine on kahjulik nii põiele kui ka eesnäärmele. Urineerige kohe, kui tunnete vajadust; ärge kunagi suruge seda jõuga tagasi.Mõõdukas kehaline aktiivsus võib leevendada ka kroonilise prostatiidi põhjustatud erinevaid sümptomeid, nagu alaseljavalu, kõhuvalu ja neurasteenia.
4. Mõõdukas seksuaalne aktiivsus
Eesnäärme suurenemise vältimiseks on oluline säilitada mõõdukas seksuaalne eluviis. Seda tuleks alustada nooruses, vältides nii liigset naudingut kui ka täielikku hoidumist.Sagedane seksuaalne aktiivsus võib eesnääret suurendada ja põhjustada selle püsivat ummistust. Seetõttu on eriti oluline nooruses, kui libiido on kõrgendatud, harjutada mõõdukust. See aitab leevendada pikaajalist eesnäärme ummistust, andes piisavalt aega taastumiseks ja paranemiseks. Loomulikult on liigne hoidumine eesnäärme tervisele sama kahjulik.