Простатната жлеза е от жизненоважно значение за мъжете и изисква специално внимание. Пренебрегването й може лесно да доведе до възпаление и значителни увреждания. За да поддържат здравето на простатата, мъжете трябва да се откажат от нездравословните навици като продължително седене, задържане на урината и недостатъчен прием на вода. Нека разгледаме това по-подробно.
Какви са симптомите на простатит?
1. Локални симптоми
Някои хора, поради професионални изисквания, трябва да седят продължително време. Това може да причини дискомфорт в уретрата и околните области, най-вече усещане за подуване и болка. Затова избягвайте продължителното седене; подходящите движения и релаксация могат да помогнат за облекчаване на тези симптоми.
2. Дискомфорт при уриниране
Най-честият симптом на простатит е дискомфорт при уриниране, включително болка, парене и често или спешно желание за уриниране. Затрудненото уриниране е особено забележимо рано сутрин.
3. Сексуална дисфункция
Ако простатитът остане нелекуван за продължителен период, той може постепенно да се развие в хроничен простатит, което може да доведе до сексуална дисфункция. Това обикновено засяга качеството на спермата. Ако забележите бяло изтичане от уретралния отвор след уриниране, това заслужава внимание.
4. Излъчваща болка
При хроничния простатит болката може да се разпространи извън уретралната област. В зависимост от тежестта, най-често се съобщава за болка в долната част на гърба.
5. Общи симптоми
Простатитът се проявява не само като болка в уретрата, но и чрез невротични симптоми като замаяност, умора и безсъние. Продължителното възпаление може дори да предизвика усложнения като конюнктивит или артрит.
Какво да направите, ако развиете простатит?
1. Увеличете приема на вода
Основната полза от пиенето на повече вода е увеличеното уриниране. Концентрираната урина може да дразни простатата, увеличавайки нейната натовареност. Продължителното дразнене е вредно за здравето на простатата. Ето защо пиенето на достатъчно вода и честото уриниране не само помагат за предотвратяване на простатит, но и изхвърлят повече токсини от тялото.
2. Избягвайте задържането на урина
Задържането на урина е вредно както за пикочния мехур, така и за простатата. Уринирайте веднага, когато почувствате нужда; никога не я потискайте насила.Умерените физически упражнения могат също да облекчат различни симптоми, причинени от хроничен простатит, като болки в долната част на гърба, дискомфорт в коремната област и неврастения.
4. Умерена сексуална активност
За да се предотврати уголемяване на простатата, е важно да се поддържа умерена сексуална активност. Това трябва да започне още в младежките години, като се избягват както прекомерното удоволствие, така и пълното въздържание.Честата сексуална активност може да доведе до уголемяване на простатата и да причини трайно пренасищане. Ето защо е особено важно по време на младежкия период на повишено либидо да се практикува умереност. Това помага за облекчаване на продължителното пренасищане на простатата, като дава достатъчно време за възстановяване и регенерация. Естествено, прекомерното въздържание е също толкова вредно за здравето на простатата.