Čeprav se zdi, da vsakodnevno umivanje las zagotavlja največjo čistočo, je v resnici škodljivo za vaše lase. Prvič, pogosto uporabljanje šampona poškoduje lase. Drugič, vsakodnevno umivanje sicer očisti lase, vendar hkrati odstrani naravna zaščitna olja iz lasišča. To lase in lasišče prikrajša za njihovo naravno zaščito, kar znatno ogroža zdravje las. Zato je na splošno dovolj, da lase umivate vsak drugi dan.
2. Ali je priporočljivo umivanje las zjutraj?
Umivanje las zjutraj ni priporočljivo. Ob prebujanju krvni obtok še ni dosegel normalne ravni. Pretok krvi je relativno počasen. Pri umivanju las zjutraj lahko občutljivost lasišča povzroči, da stimulacija z vodo nenadoma pospeši krvni obtok. To nenadno povečanje pretoka krvi lahko povzroči nelagodje v glavi.
To je še posebej problematično v hladnih zimskih jutrih. Po umivanju lasje zadržijo veliko vlage. Če ta vlaga ni temeljito posušena in pore lasišča ostanejo odprte zaradi umivanja, lahko voda zlahka prodre v pore. To naredi glavo in možgane občutljive na vetrovni mraz, kar lahko vodi do prehladov ali glavobolov.Vztrajno umivanje las zjutraj lahko povzroči tudi bolečine v sklepih ali celo otrplost mišic.
Če si lase običajno umivate zvečer ali zjutraj, poskrbite, da jih pred odhodom iz hiše temeljito posušite z brisačo ali sušilnikom za lase. Posebno pozornost posvetite sušenju telesa in las po kopanju, da preprečite vdor mraza in vlage v telo, kar lahko povzroči glavobole, bolečine v vratu, pasu in hrbtu ali celo sproži druge bolezni.
3. Ali je priporočljivo umivanje las ponoči?
Umivanje las zvečer ni priporočljivo. Zaradi višje vlažnosti zraka ponoči se lasje težko popolnoma posušijo. Med spanjem ostane vlaga ujet pod blazino, kar preprečuje prezračevanje in sušenje. Posledično se ta vlaga izhlapi izključno zaradi telesne toplote, kar neprestano izsušuje lasišče in povzroča nelagodje.
Umivanje las zvečer je sprejemljivo, če so pred spanjem popolnoma suhi. Med presnovo telo nenehno proizvaja toploto, da ohrani temperaturo. Ta toplota se prek krvnega obtoka prenaša na površino telesa in se zunanje odvaja prek sevanja, prevajanja, konvekcije in izhlapevanja.
Osebe z močno fizično odpornostjo imajo normalne termoregulacijske funkcije. S prilagajanjem ostajajo procesi proizvodnje in odvajanja toplote uravnoteženi. To pomeni, da se, ko telesna temperatura pade, proizvodnja toplote poveča, odvajanje pa zmanjša, s čimer se telesna temperatura ohrani okoli 37 °C. Vendar pa je pri osebah s šibkejšo fizično odpornostjo sposobnost telesa, da samodejno uravnava temperaturo in ohranja normalno toploto, oslabljena. Posledično lahko izpostavljenost mrazu – bodisi celotnega telesa bodisi določenega dela – zlahka vodi do prehlada.