Každodenné umývanie vlasov sa môže zdať ako maximálna čistota, ale v skutočnosti je to škodlivé pre vaše vlasy. Po prvé, časté používanie šampónu spôsobuje poškodenie vlasov. Po druhé, hoci každodenné umývanie čistí vlasy, zároveň odstraňuje prirodzené ochranné oleje z pokožky hlavy. To zbavuje vlasy aj pokožku hlavy ich prirodzenej ochrany, čo výrazne ohrozuje zdravie vlasov. Preto je zvyčajne postačujúce umývať si vlasy každý druhý deň.
2. Je vhodné umývať si vlasy ráno?
Umývanie vlasov ráno sa neodporúča. Po prebudení sa krvný obeh ešte nevrátil na normálnu úroveň a cirkuluje pomerne pomaly. Pri umývaní vlasov ráno môže citlivosť pokožky hlavy spôsobiť, že stimulácia vodou náhle zrýchli krvný tok. Tento náhly nárast cirkulácie môže spôsobiť nepohodlie.
To je obzvlášť problematické počas chladných zimných rán. Po umytí si vlasy zachovávajú značnú vlhkosť. Ak táto vlhkosť nie je dôkladne vysušená a póry pokožky hlavy zostávajú po umytí otvorené, voda môže ľahko preniknúť do pórov. To spôsobuje, že hlava a mozog sú náchylné na chladný vietor, čo môže viesť k prechladnutiu alebo bolesti hlavy.Trvalé umývanie vlasov ráno môže ďalej spôsobiť bolesť kĺbov alebo dokonca znecitlivenie svalov.
Ak si zvyčajne umývate vlasy večer alebo ráno, pred odchodom z domu ich dôkladne vysušte uterákom alebo fénom. Venujte osobitnú pozornosť sušeniu tela a vlasov po kúpaní, aby sa do tela nedostala zima a vlhkosť, čo môže viesť k bolestiam hlavy, krku, chrbta a bedier, alebo dokonca vyvolať iné ochorenia.
3. Je vhodné umývať si vlasy večer?
Umývanie vlasov večer sa neodporúča. Vzhľadom na vyššiu vlhkosť vzduchu v noci sa vlasy ťažko úplne vysušia. Keď spíte, zvyšná vlhkosť zostáva uväznená pod vankúšom, čo bráni vetraniu a vysúšaniu. V dôsledku toho sa táto vlhkosť odparuje výlučne vďaka telesnému teplu, čo neustále narúša pokožku hlavy a spôsobuje nepohodlie.
Umyť si vlasy večer je prijateľné, ak sú pred spaním dôkladne vysušené. Počas metabolizmu telo neustále generuje teplo, aby udržalo teplotu. Toto teplo sa prenáša krvným obehom na povrch tela a vonkajšie sa rozptyľuje prostredníctvom žiarenia, vedenia, konvekcie a odparovania.
Jedinci s robustnou fyzickou odolnosťou majú normálne termoregulačné funkcie. Prostredníctvom prispôsobenia zostávajú procesy produkcie a rozptylu tepla v rovnováhe. To znamená, že keď má telesná teplota tendenciu klesať, produkcia tepla sa zvyšuje, zatiaľ čo rozptyl klesá, čím sa telesná teplota udržiava na úrovni okolo 37 °C. U jedincov so slabšou fyzickou odolnosťou je však schopnosť tela automaticky regulovať teplotu a udržiavať normálnu teplotu narušená. V dôsledku toho môže vystavenie chladu – či už ovplyvňuje celé telo alebo konkrétnu oblasť – ľahko viesť k prechladnutiu.