Codzienne mycie włosów może wydawać się najlepszym sposobem na utrzymanie czystości, ale w rzeczywistości jest szkodliwe dla włosów. Po pierwsze, częste stosowanie szamponu powoduje pewne uszkodzenia włosów. Po drugie, codzienne mycie oczyszcza włosy, ale jednocześnie usuwa naturalne olejki ochronne ze skóry głowy. Pozbawia to zarówno włosy, jak i skórę głowy ich naturalnych mechanizmów obronnych, co znacznie pogarsza stan włosów. Dlatego też mycie włosów co drugi dzień jest zazwyczaj wystarczające.
2. Czy mycie włosów rano jest wskazane?
Mycie włosów rano nie jest wskazane. Po przebudzeniu krążenie krwi nie wróciło jeszcze do normalnego poziomu i jest raczej powolne. Podczas mycia włosów rano wrażliwość skóry głowy sprawia, że stymulacja wodą może gwałtownie przyspieszyć przepływ krwi. Ten nagły wzrost krążenia może powodować dyskomfort w głowie.
Jest to szczególnie problematyczne podczas mroźnych zimowych poranków. Po umyciu włosy zachowują znaczną wilgotność. Jeśli wilgoć ta nie zostanie dokładnie wysuszona, a pory skóry głowy pozostaną otwarte po umyciu, woda może łatwo wniknąć do porów. Sprawia to, że głowa i mózg są podatne na wychłodzenie, co może prowadzić do przeziębienia lub bólu głowy.Ciągłe mycie włosów rano może dodatkowo powodować bóle stawów, a nawet drętwienie mięśni.
Jeśli masz zwyczaj mycia włosów wieczorem lub rano, przed wyjściem z domu upewnij się, że są one dokładnie wysuszone ręcznikiem lub suszarką do włosów. Zwróć szczególną uwagę na wysuszenie ciała i włosów po kąpieli, aby zapobiec przedostawaniu się zimna i wilgoci do organizmu, co może prowadzić do bólów głowy, szyi, talii i pleców, a nawet wywołać niektóre choroby.
3. Czy mycie włosów wieczorem jest wskazane?
Mycie włosów wieczorem nie jest wskazane. Ze względu na wyższą wilgotność otoczenia w nocy włosy mają trudności z całkowitym wyschnięciem. Podczas snu wilgoć pozostaje uwięziona pod poduszką, uniemożliwiając wentylację i wyschnięcie. W rezultacie wilgoć ta paruje wyłącznie dzięki ciepłu ciała, co powoduje ciągłe podrażnienie skóry głowy i dyskomfort.
Mycie włosów wieczorem jest dopuszczalne, jeśli przed snem zostaną one dokładnie wysuszone. Podczas metabolizmu organizm nieustannie wytwarza ciepło, aby utrzymać temperaturę. Ciepło to jest przekazywane przez krwiobieg do powierzchni ciała, gdzie jest rozpraszane na zewnątrz poprzez promieniowanie, przewodzenie, konwekcję i parowanie.
Osoby o silnej odporności fizycznej posiadają normalne funkcje termoregulacyjne. Dzięki dostosowaniu procesy wytwarzania i rozpraszania ciepła pozostają w równowadze. Oznacza to, że gdy temperatura ciała ma tendencję do spadku, wytwarzanie ciepła wzrasta, a jego rozpraszanie maleje, utrzymując temperaturę ciała na poziomie około 37°C. Jednak u osób o słabszej odporności fizycznej zdolność organizmu do automatycznej regulacji temperatury i utrzymania normalnego ciepła jest upośledzona. W rezultacie ekspozycja na zimno — niezależnie od tego, czy dotyczy całego ciała, czy tylko określonego obszaru — może łatwo prowadzić do przeziębienia.