Je haar dagelijks wassen lijkt misschien de beste manier om het zo schoon mogelijk te houden, maar het is eigenlijk schadelijk voor je lokken. Ten eerste veroorzaakt veelvuldig gebruik van shampoo enige schade aan het haar. Ten tweede reinigt dagelijks wassen weliswaar het haar, maar verwijdert het ook de natuurlijke beschermende oliën van de hoofdhuid. Hierdoor worden zowel het haar als de hoofdhuid beroofd van hun inherente afweermechanismen, wat de gezondheid van het haar aanzienlijk aantast. Daarom is om de dag wassen over het algemeen voldoende.
2. Is het aan te raden om je haar 's ochtends te wassen?
Het is niet aan te raden om je haar 's ochtends te wassen. Bij het ontwaken is de bloedcirculatie nog niet terug op het normale niveau en verloopt deze nogal traag. Als je je haar 's ochtends wast, kan de gevoeligheid van de hoofdhuid ervoor zorgen dat de stimulatie door water de bloedstroom abrupt versnelt. Deze plotselinge toename van de bloedsomloop kan ongemak in het hoofd veroorzaken.
Dit is vooral problematisch tijdens koude winterochtenden. Na het wassen blijft er veel vocht in het haar achter. Als dit vocht niet grondig wordt gedroogd en de poriën van de hoofdhuid open blijven staan door het wassen, kan er gemakkelijk water in de poriën binnendringen. Hierdoor worden het hoofd en de hersenen gevoelig voor windchill, wat kan leiden tot verkoudheid of hoofdpijn.Als je 's ochtends steeds je haar wast, kan dit ook leiden tot gewrichtspijn of zelfs gevoelloosheid in je spieren.
Als je je haar 's avonds of 's ochtends wast, zorg er dan voor dat je het goed droogt met een handdoek of föhn voordat je naar buiten gaat. Let er vooral op dat je je lichaam en haar goed droogt na het baden om te voorkomen dat kou en vocht je lichaam binnendringen, wat kan leiden tot hoofdpijn, nek-, rug- en heupklachten of zelfs andere ziektes kan veroorzaken.
3. Is het aan te raden om 's avonds je haar te wassen?
Het is niet aan te raden om 's avonds je haar te wassen. Door de hogere luchtvochtigheid 's nachts droogt het haar moeilijk volledig. Als je slaapt, blijft er vocht achter onder het kussen, waardoor ventilatie en droging worden belemmerd. Dit vocht verdampt dan alleen door lichaamswarmte, waardoor de hoofdhuid voortdurend wordt aangetast en ongemak ontstaat.
Het is acceptabel om 's avonds je haar te wassen als het voor het slapengaan grondig wordt gedroogd. Tijdens het metabolisme genereert het lichaam continu warmte om de temperatuur op peil te houden. Deze warmte wordt via de bloedbaan naar het lichaamsoppervlak geleid en naar buiten afgevoerd via straling, geleiding, convectie en verdamping.
Mensen met een robuuste fysieke weerstand beschikken over normale thermoregulerende functies. Door aanpassing blijven de processen van warmteproductie en -afvoer in evenwicht. Dat wil zeggen dat wanneer de lichaamstemperatuur daalt, de warmteproductie toeneemt en de warmteafvoer afneemt, waardoor de lichaamstemperatuur rond de 37 °C blijft. Bij mensen met een zwakkere fysieke weerstand is het vermogen van het lichaam om de temperatuur automatisch te reguleren en een normale warmte te handhaven echter verminderd. Als gevolg daarvan kan blootstelling aan kou – of dat nu het hele lichaam of een specifiek gebied betreft – gemakkelijk leiden tot verkoudheid.