Ikdienas matu mazgāšana var šķist vislabākais veids, kā nodrošināt tīrību, bet patiesībā tā kaitē matiem. Pirmkārt, bieža šampūna lietošana bojā matus. Otrkārt, ikdienas mazgāšana attīra matus, bet vienlaikus noņem dabiskās aizsargājošās eļļas no galvas ādas. Tas atņem matiem un galvas ādai to dabisko aizsardzību, ievērojami pasliktinot matu veselību. Tāpēc parasti pietiek ar mazgāšanu reizi divās dienās.
2. Vai ieteicams mazgāt matus no rīta?
No rīta mazgāt matus nav ieteicams. Pēc pamošanās asinsrite vēl nav atgriezusies normālā līmenī un ir diezgan lēna. Mazgājot matus no rīta, galvas ādas jutīgums nozīmē, ka ūdens stimulācija var pēkšņi paātrināt asinsriti. Šī pēkšņā asinsrites palielināšanās var izraisīt diskomfortu galvā.
Tas ir īpaši problemātiski aukstās ziemas rītos. Pēc mazgāšanas mati saglabā ievērojamu mitrumu. Ja šis mitrums netiek pilnībā izžāvēts un galvas ādas poras paliek atvērtas pēc mazgāšanas, ūdens var viegli iekļūt porās. Tas padara galvu un smadzenes jutīgas pret vēja aukstumu, kas var izraisīt saaukstēšanos vai galvassāpes.Pastāvīga matu mazgāšana no rīta var izraisīt arī locītavu sāpes vai pat muskuļu nejutīgumu.
Ja jūs parasti mazgājat matus vakarā vai no rīta, pirms došanās ārā pārliecinieties, ka tie ir pilnībā izžāvēti ar dvieli vai fēnu. Pievērsiet īpašu uzmanību ķermeņa un matu izžāvēšanai pēc vannas, lai novērstu aukstuma un mitruma iekļūšanu organismā, kas var izraisīt galvassāpes, kakla, jostasvietas un muguras sāpes vai pat izraisīt noteiktas slimības.
3. Vai matu mazgāšana vakarā ir ieteicama?
Matu mazgāšana vakarā nav ieteicama. Nakts laikā gaisa mitrums ir augstāks, tāpēc matiem ir grūti pilnībā izžūt. Kad jūs guļat, atlikušais mitrums nevar brīvi iztvaikot, jo galvas āda piespiežas pret spilvenu, traucējot ventilāciju un žāvēšanu. Tā rezultātā mitrums iztvaiko tikai ķermeņa siltuma ietekmē, nepārtraukti kairinot galvas ādu un radot diskomfortu.
Matu mazgāšana vakarā ir pieņemama, ja tie pirms gulētiešanas tiek pilnībā izžāvēti. Metabolisma laikā ķermenis nepārtraukti rada siltumu, lai uzturētu temperatūru. Šis siltums tiek vadīts caur asinsriti uz ķermeņa virsmu un izkliedēts ārpusē ar starojuma, vadīšanas, konvekcijas un iztvaikošanas palīdzību.
Cilvēkiem ar spēcīgu fizisko izturību ir normālas termoregulācijas funkcijas. Pielāgojoties, siltuma ražošanas un izkliedēšanas procesi paliek līdzsvaroti. Tas nozīmē, ka, kad ķermeņa temperatūra mēdz pazemināties, siltuma ražošana palielinās, bet izkliedēšana samazinās, uzturot ķermeņa temperatūru ap 37 °C. Tomēr cilvēkiem ar vājāku fizisko izturību ķermeņa spēja automātiski regulēt temperatūru un uzturēt normālu siltumu ir traucēta. Tā rezultātā saskare ar aukstumu — neatkarīgi no tā, vai tas ietekmē visu ķermeni vai konkrētu zonu — var viegli izraisīt saaukstēšanos.