Kasdienis plaukų plovimas gali atrodyti kaip maksimalus švarumo užtikrinimas, tačiau iš tiesų jis kenkia jūsų plaukams. Pirma, dažnas šampūno naudojimas daro tam tikrą žalą plaukams. Antra, nors kasdienis plovimas valo plaukus, jis taip pat pašalina natūralius apsauginius riebalus iš galvos odos. Tai atima iš plaukų ir galvos odos jų natūralią apsaugą, žymiai pablogindamas plaukų sveikatą. Todėl paprastai pakanka plauti plaukus kas antrą dieną.
2. Ar patartina plaukus plauti ryte?
Ryte plaukus plauti nepatartina. Pabudus kraujotaka dar nėra grįžusi į normalią būklę, ji yra gana vangia. Plaukus plaunant ryte, dėl galvos odos jautrumo vandens stimuliacija gali staigiai pagreitinti kraujotaką. Šis staigus kraujotakos pagreitis gali sukelti diskomfortą.
Tai ypač problematiška šaltomis žiemos rytomis. Po plovimo plaukai išlaiko nemažai drėgmės. Jei ši drėgmė nėra gerai išdžiovinta, o galvos odos poros po plovimo lieka atviros, vanduo gali lengvai įsiskverbti į poras. Dėl to galva ir smegenys tampa jautrios vėjo šaltimui, o tai gali sukelti peršalimą ar galvos skausmą.Nuolatinis plaukų plovimas ryte gali dar labiau sukelti sąnarių skausmą ar net raumenų tirpimą.
Jei įpratę plaukus plauti vakare ar ryte, prieš išeidami į lauką juos kruopščiai nusausinkite rankšluosčiu ar plaukų džiovintuvu. Ypatingą dėmesį skirkite kūno ir plaukų nusausinimui po maudynių, kad į kūną nepatektų šaltis ir drėgmė, kurie gali sukelti galvos, kaklo, juosmens ir nugaros skausmus ar net išprovokuoti tam tikras ligas.
3. Ar patartina plaukus plauti vakare?
Plaukus plauti vakare nėra patartina. Dėl didesnės oro drėgmės naktį plaukai sunkiai išdžiūsta. Miegant, po pagalve lieka drėgmės likučiai, kurie trukdo vėdinimui ir džiūvimui. Todėl ši drėgmė išgaruoja tik kūno šilumos pagalba, nuolat ardančia galvos odą ir sukeliančia diskomfortą.
Plaukus plauti vakare galima, jei prieš miegą jie yra gerai išdžiovinti. Metabolizmo metu kūnas nuolat generuoja šilumą, kad palaikytų temperatūrą. Ši šiluma kraujotaka perduodama į kūno paviršių ir išsklaidoma į išorę spinduliavimo, laidumo, konvekcijos ir garavimo būdu.
Asmenys, turintys stiprų fizinį atsparumą, turi normalias termoreguliacijos funkcijas. Reguliuojant šilumos gamybos ir išsklaidymo procesai išlieka subalansuoti. Tai reiškia, kad kai kūno temperatūra linkusi kristi, šilumos gamyba padidėja, o išsklaidymas sumažėja, išlaikant kūno temperatūrą apie 37 °C. Tačiau tiems, kurių fizinis atsparumas silpnesnis, kūno gebėjimas automatiškai reguliuoti temperatūrą ir išlaikyti normalią šilumą yra sutrikęs. Todėl šaltis, paveikęs visą kūną ar tam tikrą jo dalį, gali lengvai sukelti peršalimą.