毎日髪を洗うことは、髪の清潔さを最大限に保つ方法である。しかし、実は髪には良くない。まず、シャンプーの頻繁な使用は髪をある程度傷める。同時に、毎日髪を洗うことで清潔になる反面、頭皮の天然の保護油分も洗い流され、髪と頭皮が天然の保護を失い、髪の保護に大きなダメージを与える。したがって、1日おきに洗うのが適切である。
2、朝の洗髪は良いのか？
朝の洗髪は良くありません。起床直後は血流が正常レベルに回復しておらず、血液循環が緩慢な状態です。頭皮は敏感なため、水による刺激で血流が急激に加速します。この急激な血流増加が不快感を引き起こすのです。
特に寒い冬の朝に洗髪すると、髪に大量の水分が残ったままになります。この水分を拭き取らずに、洗髪によって開いた毛穴から水分が侵入しやすく、頭部が冷えやすくなります。軽い場合でも風邪や頭痛を引き起こす可能性があります。もし毎朝このように洗髪を続けると、大小の関節痛を引き起こす可能性があり、筋肉の麻痺に至る場合もあります。
夜や朝に洗髪する習慣がある方は、必ず洗髪後に髪を拭き取るかドライヤーで乾かしてから外出してください。特に、入浴後は身体と髪をしっかり拭き取り、寒気や湿気が隙をついて体内に入り込むのを防ぎ、頭痛や首・腰・背中の痛み、さらには様々な疾患を引き起こす結果を招かないように注意が必要です。
3、夜に髪を洗うのは良いのか？
夜に髪を洗うのは良くありません。夜間の空気は湿度が高く、髪が完全に乾きにくい状態です。就寝時に残った水分は、頭部が枕に密着して通風・乾燥できないため、体温による蒸発に頼るしかありません。この水分が頭部の皮膚を絶えず侵食し、不快感を引き起こします。
夜に髪を洗う場合は、完全に乾かしてから寝るようにしましょう。人体は新陳代謝の過程で常に熱を発生させ、体温を維持しています。この熱は血液循環を通じて体表に伝わり、放射・伝導・対流・蒸発などの方法で絶えず外部に放出されます。
身体の抵抗力が強い人は体温調節機能が正常で、産熱と散熱のバランスが取れています。つまり体温が低下傾向にある時は産熱を増やし散熱を減らすことで、体温を37℃前後で維持します。しかし抵抗力の弱い人は体温を自動調節する能力が低いため、全身または一部が冷えると風邪を引きやすくなります。