Hiusten peseminen päivittäin saattaa tuntua maksimoivan puhtauden, mutta se on itse asiassa haitallista hiuksillesi. Ensinnäkin shampoon toistuva käyttö vahingoittaa hiuksia. Toiseksi, vaikka päivittäinen pesu puhdistaa hiukset, se myös poistaa päänahan luonnolliset suojaavat öljyt. Tämä riistää sekä hiuksilta että päänahalta niiden luontaiset puolustusmekanismit, mikä heikentää merkittävästi hiusten terveyttä. Siksi pesu joka toinen päivä on yleensä riittävä.
2. Onko hiusten pesu aamulla suositeltavaa?
Hiusten pesu aamulla ei ole suositeltavaa. Herätessä verenkierto ei ole vielä palautunut normaalille tasolle, vaan se on melko hidasta. Kun peset hiuksesi aamulla, päänahan herkkyys tarkoittaa, että veden stimulaatio voi äkillisesti kiihdyttää verenkiertoa. Tämä äkillinen verenkierron kiihtyminen voi aiheuttaa epämukavuutta.
Tämä on erityisen ongelmallista kylminä talviaamuina. Pesun jälkeen hiukset säilyttävät huomattavan määrän kosteutta. Jos tätä kosteutta ei kuivata perusteellisesti ja päänahan huokoset pysyvät pesun jälkeen auki, vesi voi helposti tunkeutua huokosiin. Tämä tekee pään ja aivot alttiiksi tuulen viilentämälle, mikä voi johtaa vilustumiseen tai päänsärkyyn.Jatkuva aamuisin tapahtuva hiusten pesu voi lisäksi aiheuttaa nivelkipuja tai jopa lihasten tunnottomuutta.
Jos peset hiuksesi tavallisesti illalla tai aamulla, varmista, että ne on kuivattu huolellisesti pyyhkeellä tai hiustenkuivaajalla ennen ulosmenoa. Kiinnitä erityistä huomiota kehon ja hiusten kuivaamiseen kylvyn jälkeen, jotta kylmä ja kosteus eivät pääse kehoon, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä, niska-, vyötärö- ja selkäkipuja tai jopa laukaista muita sairauksia.
3. Onko hiusten pesu illalla suositeltavaa?
Hiusten pesu illalla ei ole suositeltavaa. Yöllä ilmankosteus on korkeampi, joten hiukset eivät kuivu kunnolla. Kun nukut, jäljellä oleva kosteus ei voi haihtua vapaasti, koska päänahka painaa tyynyä vasten, mikä estää ilmanvaihdon ja kuivumisen. Tämän seurauksena kosteus haihtuu vain kehon lämmön avulla, mikä ärsyttää jatkuvasti päänahkaa ja aiheuttaa epämukavuutta.
Hiusten pesu illalla on hyväksyttävää, jos ne kuivataan huolellisesti ennen nukkumaanmenoa. Aineenvaihdunnan aikana keho tuottaa jatkuvasti lämpöä lämpötilan ylläpitämiseksi. Tämä lämpö johdetaan verenkierron kautta kehon pinnalle ja haihtuu ulkoisesti säteilyn, johtumisen, konvektion ja haihtumisen kautta.
Henkilöt, joilla on vahva fyysinen vastustuskyky, omaavat normaalit lämmönsäätelytoiminnot. Säätelyn avulla lämmön tuotanto ja haihtuminen pysyvät tasapainossa. Toisin sanoen, kun kehon lämpötila laskee, lämmön tuotanto kasvaa ja haihtuminen vähenee, jolloin kehon lämpötila pysyy noin 37 °C:ssa. Heikommalla fyysisellä vastustuskyvyllä varustetuilla henkilöillä kehon kyky säätää lämpötilaa automaattisesti ja ylläpitää normaalia lämpöä on heikentynyt. Tämän seurauksena altistuminen kylmälle – joko koko kehoon tai tiettyyn alueeseen – voi helposti johtaa vilustumiseen.