Το καθημερινό λούσιμο των μαλλιών μπορεί να φαίνεται ότι μεγιστοποιεί την καθαριότητα, αλλά στην πραγματικότητα είναι επιβλαβές για τα μαλλιά σας. Πρώτον, η συχνή χρήση σαμπουάν προκαλεί κάποια ζημιά στα μαλλιά. Δεύτερον, ενώ το καθημερινό λούσιμο καθαρίζει τα μαλλιά, αφαιρεί επίσης τα φυσικά προστατευτικά έλαια από το τριχωτό της κεφαλής. Αυτό στερεί τόσο τα μαλλιά όσο και το τριχωτό της κεφαλής από τις εγγενείς άμυνές τους, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία των μαλλιών. Επομένως, το λούσιμο κάθε δεύτερη μέρα είναι γενικά επαρκές.
2. Συνιστάται το πλύσιμο των μαλλιών το πρωί;
Το πλύσιμο των μαλλιών το πρωί δεν συνιστάται. Μετά το ξύπνημα, η κυκλοφορία του αίματος δεν έχει ακόμη επανέλθει στα φυσιολογικά επίπεδα. Η ροή του αίματος είναι σχετικά αργή. Όταν πλένετε τα μαλλιά σας το πρωί, η ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής σημαίνει ότι η διέγερση από το νερό μπορεί να επιταχύνει απότομα την κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η ξαφνική αύξηση της ροής του αίματος μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο κεφάλι.
Αυτό είναι ιδιαίτερα προβληματικό κατά τις κρύες χειμωνιάτικες πρωινές ώρες. Μετά το πλύσιμο, τα μαλλιά διατηρούν σημαντική υγρασία. Εάν αυτή η υγρασία δεν στεγνώσει καλά και οι πόροι του τριχωτού της κεφαλής παραμείνουν ανοιχτοί από το πλύσιμο, το νερό μπορεί εύκολα να διεισδύσει στους πόρους. Αυτό κάνει το κεφάλι και τον εγκέφαλο ευαίσθητους στον παγετό, οδηγώντας ενδεχομένως σε κρυολογήματα ή πονοκεφάλους.Το συνεχές πλύσιμο των μαλλιών το πρωί μπορεί να προκαλέσει επιπλέον πόνο στις αρθρώσεις ή ακόμη και μούδιασμα των μυών.
Εάν έχετε τη συνήθεια να πλένετε τα μαλλιά σας το βράδυ ή το πρωί, βεβαιωθείτε ότι τα έχετε στεγνώσει καλά με πετσέτα ή στεγνωτήρα μαλλιών πριν βγείτε έξω. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο στέγνωμα του σώματος και των μαλλιών σας μετά το μπάνιο, για να αποτρέψετε την είσοδο κρύου και υγρασίας στο σώμα, που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, πόνους στον αυχένα, τη μέση και την πλάτη, ή ακόμη και να προκαλέσει άλλες ασθένειες.
3. Είναι σκόπιμο να πλένετε τα μαλλιά σας το βράδυ;
Δεν είναι σκόπιμο να πλένετε τα μαλλιά σας το βράδυ. Λόγω της υψηλότερης υγρασίας του αέρα τη νύχτα, τα μαλλιά δυσκολεύονται να στεγνώσουν εντελώς. Όταν κοιμάστε, η υπολειπόμενη υγρασία παραμένει παγιδευμένη κάτω από το μαξιλάρι, εμποδίζοντας τον αερισμό και το στέγνωμα. Κατά συνέπεια, αυτή η υγρασία εξαρτάται αποκλειστικά από τη θερμότητα του σώματος για να εξατμιστεί, διαβρώνοντας συνεχώς το τριχωτό της κεφαλής και προκαλώντας δυσφορία.
Το πλύσιμο των μαλλιών το βράδυ είναι αποδεκτό αν στεγνώσουν καλά πριν τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού, το σώμα παράγει συνεχώς θερμότητα για να διατηρήσει τη θερμοκρασία. Αυτή η θερμότητα μεταφέρεται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στην επιφάνεια του σώματος και διαχέεται εξωτερικά μέσω ακτινοβολίας, αγωγής, μεταφοράς και εξάτμισης.
Τα άτομα με ισχυρή φυσική αντοχή διαθέτουν φυσιολογικές θερμορυθμιστικές λειτουργίες. Μέσω της προσαρμογής, οι διαδικασίες παραγωγής και διάχυσης θερμότητας παραμένουν ισορροπημένες. Δηλαδή, όταν η θερμοκρασία του σώματος τείνει να μειωθεί, η παραγωγή θερμότητας αυξάνεται ενώ η διάχυση μειώνεται, διατηρώντας τη θερμοκρασία του σώματος γύρω στους 37 °C. Ωστόσο, για όσους έχουν ασθενέστερη φυσική αντοχή, η ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει αυτόματα τη θερμοκρασία και να διατηρεί τη φυσιολογική θερμότητα είναι μειωμένη. Κατά συνέπεια, η έκθεση στο κρύο —είτε επηρεάζει ολόκληρο το σώμα είτε μια συγκεκριμένη περιοχή— μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κρυολόγημα.